#Тренинг

Что дают негативные повторения?

Вероятно, самый эффективный способ набрать силу и нарастить серьезную мускулатуру – это использование так называемых негативных повторений, или эксцентрических повторений (что означает снижение веса).

Холистические программы тренировок

Холистический бодибилдинг означает планирование и правильную тренировку, чтобы все ваши мышечные волокна, которые вы тренируете, были полностью утомлены и активированы. Но для того, чтобы это сделать, нам необходимо понимать различные типы мышечных волокон, которые у нас есть.

Сушка или похудение?

Худеть или сушиться?

Вебинары vs Онлайн-тренинги: в чем разница

В компаниях и вузах привыкли к удаленке и теперь ориентируются
на синхронный онлайн. Синхронный — это когда группа и преподаватель
или тренер находятся на занятии одновременно. Обычно используют
два формата: вебинары и онлайн-тренинги. ТренингСпэйс рассказали,
что и для чего подходит лучше. Читайте, чтобы не запутаться.

Почему я люблю преподавать

Кто меня знает давно, тот знает, что я преподаю цифровой дизайн и SMM маркетинг уже много лет.Попробовал преподать однажды, я понял, что это моё! Когда я преподаю, я учусь и сам.⠀

Преподаю курсы графического дизайна
Инсайты с тренинга Тони Роббинса в Майами DWD

Инсайты с тренинга DWD Тони Роббинса в Майами.⠀

Есть события, которые переворачивают сознание и заряжают энергией надолго. Для меня это семинары Тони Роббинса, американского коуч-тренера и мотивационного лидера. Их я посещал дважды - в Майами и в Лондоне.⠀

Сегодня делюсь инсайтами с тренинга “Свидание с судьбой” (Date with destiny) в Майами. Если вы их просто прочтете, то ничего вас даже не удивит, но если начнете жить согласно этим идеям, то КАЧЕСТВО вашей жизни может кардинально повыситься. У меня именно так и произошло! Сохраняйте в закладки эту информацию.

Линия жизни

Всем привет! Последний пост с отзывом книги вызвал хорошую реакцию, а значит тема колеса баланса жизни интересна. Хочу расcказать вам о своей методике, которая помогает мне меняться к лучшему. Вместо колеса — мне ближе тема «Линия жизни». Визуально она выглядит как, столбиковая диаграмма от 0 до 100%.

Отзыв. Книга «Экстремальный тайм-менеджмент»

Всем привет! В сегодняшней статье я хочу сделать рецензию на популярную и известную книгу, это бестселлер своего рода, — книга по тайм менеджменту — «Экстремальный тайм менеджмент», авторами которого являются Николай Мрочковский и Алексей Толкачёв.

null