В этом видео практикующий сердечно‑сосудистый хирург объясняет, что такое «кортизоловый» (стрессовый) живот и почему плотный валик на талии при нормальном или почти нормальном весе — это не косметика, а висцеральный жир вокруг печени и сердца. Висцеральный жир связан с повышенным риском метаболического синдрома, диабета 2 типа, гипертонии и сердечн…
Ашваганда — натуральная поддержка при стрессе, сне и энергии
Узнайте, как ашваганда (Withania somnifera) помогает повысить устойчивость к стрессу, восстановить глубокий сон, поддерживать стабильную энергию и нормализовать гормональный фон. В посте кратко о ключевых преимуществах, традиционных применениях и простых способах добавить растение в повседневный рацион. Поделитесь опытом в комментариях и смотрите р…
Гормоны радости ! Сколько их ?
Просыпаетесь утром без настроения? Весь день чувствуете усталость и апатию? А ведь внутри каждого из нас есть невероятный механизм, способный мгновенно улучшить самочувствие. Знакомьтесь: гормон радости – ваш личный биохимический ключ к счастливой жизни.
Зачем в СССР миллионам граждан "прописали" спорт? Неожиданная история "стального" Петербурга
В 1931 году в Советском Союзе появился комплекс ГТО — «Готов к труду и обороне». Это была масштабная программа физической…
💰 Почему здоровье и энергия — залог богатства и успешного бизнеса
🌿 Традиционная философия успеха В традициях даосизма существует правило: сначала здоровье (健康), затем гармония (和谐), а потом — материальное благополучие (财富). Современные исследования подтверждают: крепкое здоровье и энергия позволяют принимать более качественные решения и достигать устойчивого успеха. 🔑 Три Сокровища: Цзин, Ци и Шэнь Цз…
“Сила Воли” в действии! Фестиваль, который вдохновил!
В эту субботу, 13 сентября, в Золотом зале Государственного музея спорта прошёл потрясающий фестиваль здорового образа жизни “Сила воли”!
Мы окунулись в мир воли и узнали о её происхождении, ресурсах, угрозах и, конечно же, практических способах развития! В этот день в Золотом зале царила невероятная атмосфера!
“Сила Воли” в действии! Фестиваль, который вдохновил!
В эту субботу, 13 сентября, в Золотом зале Государственного музея спорта прошёл потрясающий фестиваль здорового образа жизни “Сила воли”!
Мы окунулись в мир воли и узнали о её происхождении, ресурсах, угрозах и, конечно же, практических способах развития! В этот день в Золотом зале царила невероятная атмосфера! Учёные, психологи, спортсмены…
Когда мама хочет в спортзал, а реальность говорит: «Не сегодня!» 😝
Знаете это чувство, когда ты стоишь перед зеркалом и думаешь: «Всё, с понедельника начинаю новую жизнь!»? А потом наступает понедельник, вторник, среда… и ты всё ещё в старых тапочках на диване 🤔
Моя история началась с благих намерений: йога, фитнес, домашние тренировки. Но есть нюанс — четырёхлетний энерджайзер, который считает, что спортзал — это…
🌾 Семена чиа — суперфуд для здорового питания!
Привет, друзья! Сегодня поговорим о настоящем суперфуде XXI века — семенах чиа. Эти маленькие чёрные и белые зёрнышки покорили сердца всех, кто заботится о своём здоровье!
Планета меняет частоту. А ты успеваешь? Программы МЭЦ.
🌍 Время перемен: как наука объясняет то, что мы чувствуем
Массажёр-пистолет для шеи — и инсульт: почему это опасно
Жена присматривала себе массажёр для шеи — те самые пистолеты, что «разбивают триггерные точки». Но я случайно наткнулся на одну новость, и, честно говоря, после прочтения как-то расхотелось покупать. Решили пока повременить — особенно после того, что пишут врачи.
О чём речь: женщина из США использовала массажёр-пистолет,…
Мужское здоровье: секреты сохранения мужской силы
Чтобы поддерживать и укреплять мужскую силу, обратите внимание на следующие советы: