И лидерами этого тренда являются молодежь. Расскажу, кто и как пришел к таким выводам, и с чем это связано
Социальные сети - Ловушка для вашего внимания !
Вы замечали, как бегут минуты, когда вы листаете ленту? Вот вы всего лишь зашли проверить уведомление, а очнулись через полчаса, просматривая рецепт торта, который никогда не испечете, и мемы с котиками. Добро пожаловать в мир социальные сети — мощнейший инструмент связи, который незаметно превратился в главного конкурента нашей реальной жизни.
Запрет на пользование мобильным телефоном вечером улучшает результаты подростков
Недавнее исследование Университета Женевы, опубликованное в журнале Discover Public Health, пок…
Информационная гигиена: 3 слоя защиты от цифрового мусора
В сентябре 2025 года я проводил за экранами устройств 8 часов 21 минуту в день — именно столько в среднем тратят россияне согласно исследованию Electronics Hub. Из них 4 часа 7 минут приходилось на смартфон. Каждое утро я просыпался с ощущением информационного похмелья: голова была забита обрывками новостей, мемами и чужими мнениями.
Тогда я…
Алгоритмическая диета: за 7 дней я снизил время в соцсетях на 73% и вернул способность к глубокой работе
Личный поворот: когда понял, что стал заложником алгоритмов
28 января 2025 года я осознал, что стал продуктом рекомендательных систем. В тот день, проверив экранное время, обнаружил пугающую цифру: 6 часов 23 минуты в социальных сетях. Для руководителя IT-компании с командой в 40 человек это был приговор моей продуктивности.
Цифровой детокс: миф, рабочая система или детище маркетологов? Уже пора выбрасывать смартфон?
Совсем недавно смартфоны казались настоящими технологическим чудом. А сегодня как минимум 35% людей подтверждают свою зависимость от этих чудес (остальные ещё верят в силу воли). Цифровой детокс для одних стал модным трендом, а для других — источником заработка. Разбираемся, стоит ли делать отдых от гаджетов обязательным элементом рутины.
Как не сойти с ума в цифровом мире: техники работы с информационной перегрузкой и тревожностью
Привет, мои дорогие! Признайтесь, кто из вас просматривает соцсети перед сном, а утром хватается за телефон раньше, чем почистит зубы? Сегодня я хочу поговорить о проблеме, с которой сталкивается почти каждый из нас — информационной перегрузке и цифровой тревожности.
Теневая экономика внимания: кто и как доит наш мозг, пока мы липнем в сети Ч.3
Есть ли свет в конце туннеля?
Теневая экономика внимания: кто и как доит наш мозг, пока мы липнем в сети Ч.1
Приветствую, выжившие в цифровом аду! Наконец-то появилось время для написания статей, буду продолжать радовать вас полезными и информативными статьями. И начать решил с экономики внимания, статья получилась объемной, т.ч. пришлось разделить на 2 части (платформа не позволяет запостить все целиком).
Цифровой детокс раз в неделю – начинаю свой челендж 25 января.
Суббота. 25 января. Это будет мой первый день без гаджетов. Полный цифровой детокс. Раз в неделю, на протяжении месяца, я буду проверять себя – кто я без экрана в руке?
🌿 День 4: Погружение в оффлайн и медитация 🧘 ♀🌳
Добро пожаловать на четвертый день нашего диджитал-детокса! Сегодня мы полностью отключаемся от цифрового мира и обращаемся к себе.