Управлениестрессом

На канале вышло новое видео

https://youtu.be/qxsrF9rhcRM?si=jkesTgBcV7Ew6LMQ

Стресс – это не просто "нервы на работе". Это древнейший механизм выживания, который в современном мире стал невидимым палачом нашей психики и тела. Почему мы так часто чувствуем себя беспомощными перед его лицом, даже используя популярные техники? Экспертный совет proEgo предлагает глубокий взгляд на стресс: от его бессознательных корней и детских…

Перед ПиР-2025 провела опрос в нескольких предпринимательских сообществах (n=300). Решила узнать, как относятся к коучингу и с какими задачами приходят к помогающим специалистам.

Офисная работа – бич современного мира. Комфортное кресло, кондиционер и печеньки кажутся раем, но за этой идиллией скрывается коварный враг – малоподвижный образ жизни. Сидячий образ жизни способен подорвать здоровье даже самого крепкого человека. Но не спешите увольняться! Работать в офисе и оставаться здоровым – вполне реально. Главное – знать в…

Современный мир диктует свои правила: конкуренция, стремление к успеху, постоянная доступность. Все это часто приводит к переработкам, ночным сменам и, как следствие, серьезным проблемам со здоровьем. Наш организм – не машина, и рано или поздно ресурсы истощаются. Давайте разберемся, к каким болезням могут привести ночная работа и регулярные перегр…

Когда реальность сносит планы, важно не паниковать, а переформатировать стресс в стратегическое действие. Один реальный кейс и 7 шагов к устойчивости по модели DRASTIC.

Привет, друзья!

Часть 1: Эмоции и стресс как факторы сердечно-сосудистых заболеваний

Сердце — это не только двигатель нашего организма, но и зеркало наших эмоций. От стресса, гнева и тоски страдает не только психика, но и тело. Как именно это влияет на сердце и как можно предотвратить последствия? Давайте разберёмся.