Наличие партнера давно не является обязательным условием счастливой жизни. Многие осознанно выбирают оставаться одни. Но, одиночки до сих пор воспринимаются как сбой в системе общества.
Если вы осуждаете себя за то, что чувствуете себя одиноким, вам будет еще труднее предпринять какие-то шаги, чтобы изменить ситуацию. И, конечно, в этом случае не останется ничего другого, кроме как осудить себя еще раз - теперь уже за то, что вы не предприняли никаких действий для решения проблемы.
Если у вас нет друзей или партнера, значит, с вами что-то не так!
На самом деле чувство одиночества мало связано с тем, сколько у вас друзей или насколько вы успешны в личной жизни. То есть, тот кто чувствует себя одиноким, на самом деле проводит в одиночестве не больше времени, чем те, кто не чувствует себя таковыми.
Многие одиноки, несмотря на то, что у них есть масса знакомств. Наличие сотен или тысяч «друзей» в социальных сетях - тоже не означает, что вы не одиноки.
Людям, которые чувствуют себя одинокими, часто кажется, что они делают все возможное, чтобы сформировать связь и найти чувство принадлежности, но им просто-напросто никто не отвечает взаимностью. Подобные ощущения оборачиваются огромным разочарованием, которое через некоторое время начинает влиять на настроение и поведение человека, когда он находится рядом с другими.
Если такая проблема все-таки существует, первый важный шаг в решении - это отказ от осуждения самого себя за одиночество.
Винить и ругать себя за то, что вы одиноки, неэффективно и неправильно хотя бы с той точки зрения, что подобные чувства при отсутствии значимых связей - это нормально.
#lipsky #lipsky_psychology #kirilllipsky #kirill_lipsky #психология #психолог #психологическаяпомощь #одиночество