Стресс и потоотделение: как справиться с проблемой

Волнительное собеседование на работу мечты, первое свидание с человеком, который небезразличен, важная презентация перед коллегами — и вот уже на коже выступают капли пота, а мысли сосредоточены не на задаче, а на том, как избежать неловкости.

Повышенное потоотделение в стрессовых ситуациях — это естественная реакция организма. Но что делать, если хочется быть уверенным и собранным даже в самых волнительных ситуациях? Давайте научимся справляться с проблемой.

Почему стресс вызывает потоотделение?

При стрессе организм включает режим «бей или беги». В кровь выбрасываются гормоны стресса — адреналин и кортизол. Они заставляют сердце биться чаще, учащают дыхание и активизируют потовые железы.

Интересно, что при стрессе активизируются не только эккриновые железы, которые отвечают за охлаждение тела, но и апокриновые, расположенные в зонах с волосяным покровом. Пот, выделяемый апокриновыми железами, имеет более густую консистенцию и может смешиваться с бактериями на коже, что иногда приводит к появлению неприятного запаха.

Как справиться со стрессовым потоотделением?

1. Надевайте одежду, на которой не видно следов пота, или используйте специальные вкладыши. Вы итак находитесь в стрессовой ситуации, так зачем добавлять себе еще одну заботу?

2. Дышите глубже. В моменты стресса наше дыхание становится поверхностным, что только усиливает беспокойство. Поглощая больше кислорода, вы можете замедлить сердечный ритм и снизить уровень адреналина.

3. Следите за питанием. Острая пища, кофеин и алкоголь могут усиливать потоотделение. В важные дни отдавайте предпочтение легкой пище.

4. Работайте над уверенностью в себе. Даже если вы вспотели и это кто-то увидел — это не повод переживать. Люди редко обращают внимание на такие мелочи.

5. Для тех, кто хочет чувствовать уверенность даже в самых волнительных ситуациях, есть спрей-вуаль от SEAHAVA.

Это революционный продукт с запатентованной формулой. В отличие от обычных антиперспирантов, он мгновенно нейтрализует уже появившийся запах и предотвращает его возникновение в будущем.

Уникальные преимущества спрея-вуали SEAHAVA:

✅Мгновенное действие при нанесении даже на уже вспотевшие участки тела;

✅Длительная защита от появления неприятного запаха;

✅Гипоаллергенная формула с натуральным составом;

✅Бережное воздействие на кожу без раздражений и сухости.

Стресс — это сигнал организма, что ему нужна поддержка. Спрей-вуаль от SEAHAVA — ваш помощник в ритуале любви к себе, который сделает даже самые сложные дни более комфортными.

.