Ирина Кулешова

Да, соглашусь с вами по поводу актуальности темы т.к. сама работаю с усилением жизнестойкости.

По моим наблюдениям, человек может очень долго ходить к психологам, чтобы повысить свою стрессоустойчивость. Знаю не понаслышке, у самой образование психолога в МГУ и МИП. И некоторым психологам я тоже помогла)

Опираюсь на свой медицинский опыт реабилитации людей после травм и, как ни странно, музыкальный опыт.

Применяю способы, которые усиливают способность организма не сдаваться в трудную минуту. Питание, упражнения, биологически активные вещества, классическая музыка, цвет и т.д. в совокупности дают очень значимый эффект. И если это совместить с качественной психологией или коучингом, то эффект получается быстрый и стойкий.

Например, в январе организм всегда нуждается в дополнительных ресурсах. Написала об этом статью: https://vc.ru/u/1395790-irina-kuleshova/585421-podborka-receptov-dlya-soprotivleniya-sostoyaniyu-spyachki-vo-vtoroy-polovine-yanvarya

Да, продвигаться стало тяжело и такие материалы весьма полезны.

Телеграмм канал я уже завела. В планах развивать. Через тг-канал удобно делать посты одновременно и в Телеграмм и Дзен (мне автопостинг Myref.Pro предложил такую лазейку). Какая никакая, но экономия времени.

А про то как не спать в январе я только что написала статью, может вам пригодится :)
https://vc.ru/u/1395790-irina-kuleshova/585421-podborka-receptov-dlya-soprotivleniya-sostoyaniyu-spyachki-vo-vtoroy-polovine-yanvarya

Павел, вот потому я пока и помалкиваю. На практике я решаю вполне приземленные задачи - например, помогаю обустроить удобно рабочее место чтобы усилить творческий настрой или наоборот способности решать рутинные задачи.

По отдельности разные факторы влияния могут быть несущественными, но когда их обьединяешь то эффект становится ощутимым. Это как морская соль в ванной - фигня, а вот отдохнуть полноценно на море с солнцем, шумом прибоя и еще кучей факторов. Совсем другой эффект...

Но здесь мне кажется такая аудитория, что все это не зайдет. Хотя в реальности, обращаются в основном владельцы бизнесов. Точнее владелицы.
Спасибо за обратную связь.

Мне ваша статья очень понравилась - актуальная и четкая.

Выгорание - это действительно проблема. Если человека вовремя не переключить на то, что "полное дно" может стать точкой нового роста, есть риск задержаться в этом надолго.

Я помогаю людям справиться с выгоранием в персональных консультациях, но, честно говоря, я была бы намного эффективнее, если бы проводила профилактику в коллективах.
У меня пару раз был такой опыт и мне очень понравились результаты, когда за 2 дня работы улучшаешь показатели команды и жизнь отдельных людей.

Как вы считаете, насколько утопично пытаться продвигать такую услугу для компаний? Или спасение утопающих - проблема исключительно их самих?

Честно скажу, у меня уже лежат несколько статей, которые я очень старалась написать полезными, но пока страшно публиковать. Новичков тут не балуют.
Если заминусуют то больше публиковать не смогу. Для меня репутация имеет значение.

Именно на этой площадке я недавно, но заметила, что популярностью пользуются 2 типа статей:

1. Реально полезные статьи, написанные в заботе о людях. Тут важно понимать аудиторию - посмотрите, какое направление вам ближе всего из "популярного".

2. Статьи-предупреждения "меня обманули, к этим не ходите"

И прежде чем писать первую статью, наберите лайки в комментариях иначе заминусуют и об этом аккаунте придется забыть.

Попробуйте параллельно profi.ru

Искать клиентов новичку тяжело поэтому главный совет - не отчаиваиваться , а развивать жизнестойкость чтобы больше пахать.

Найдите свою нишу, которая вам интересна и в которой вы будете глубоко развиваться. Например, я знаю, что тяжело продвигаться моим коллегам из коучинга и психологии. Те кто не успел обрасти своей базой, в ужасе ищут клиентов.
Вы же можете наверное отслеживать только созданные сообщества по психологии - присылайте таким "вкусные" предложения. Первым клиентам сделайте по себестоимости, обзаведитесь классными кейсами и пишите статьи про это. Поднимайте свой вес.

Еще ищите сообщества, где люди вместе развиваются профессионально и советуются. Посмотрите профильные конференции или хотя бы форумы при них.

Есть разные компании которые обучают и там вы можете найти не только профсоветы, но и тех, кто тоже делает первые шаги в поиске клиентов, вместе - легче. SeoPult кажется была такая компания, но они больше про контекстную рекламу собирали сообшество не в онлайне, а вживую. Я у них училась яндекс рекламе много лет назад для себя.

Больше я никого не припомню из этой сферы, только онлайн.

Например, чтобы успевать постить контент в множество соцсетей я использую систему MyRef.Pro и подписалась на их группу в ВК. Вижу как они возятся с теми кто хочет много зарабатывать на соцсетях.
Найдите несколько таких компаний, общайтесь с ними человечно и у вас будет преимущество по знаниям и связям перед конкурентами.

Профессионала в себе сможете взрастить только вы.

Да, это нормально.
Вопрос в одном - насколько долго творческий человек зависнет в деструктивных программах?

Чего мы ждем от творческих людей? Красоты. Вдохновения. Гармонии. Чтоб посмотреть - и душа запела.

Что вы видим в творчестве большинства современных творцов?
Боль, разочарование, депрессию. В лучшем случае, провокацию как призыв осмыслить социальные проблемы и вызовы современности.

Давайте сравним тенденции и тренда дизайна 2000х и сегодня. Как психолог я вижу, что люди стали намного несчастнее.

Больше всего я люблю вдохновлять людей на творческий прорыв, у меня есть для этого авторские комплексы. Есть все для того чтобы выгоревший человек наполнился озарением и желанием творить.
НО!
Люди настолько устали, настолько пропитались стрессами и отчаянием, что даже творческие люди приходят ко мне не за вдохновением, а чтобы решить свои трудные жизненные ситуации.

Поэтому, дорогие творцы, вы пожалуйста берегите себя и не доводите до критической точки.
А для этого давайте я с вами поделюсь несколькими советами:

- Чаще бывайте в действительно красивых и вдохновляющих местах. Природа позаботилась о том, чтобы их было много.

- Окружите себя тем, что подпитывает творческое начало:

1. Ученые много лет изучают благотворное влияние музыки и мой опыт подсказывает, что лучше всего на творческих людей влияет звук моря, дождя и саксофон.

2. Цветовые акценты рядом с рабочим местом - индиго. Если выгорели, то кратковременно - оттенок баклажана, фиолетовый.

3. Физические упражнения, особенно на шейный отдел. Если вы 10 часов за компом, но у любого наступит выгорание от застоя крови.

4. Питание для мозга и нервной системы, ведь что такое творческие способности? Это умение концентрироваться на прекрасном в состоянии расслабленности. Поэтому витамины группы В, магний и суперфуды - ваши друзья. Грецкие орехи, гречишный мед...

5. Следите за фокусом внимания - позволяйте себе чаще расфокусироваться чтобы поймать вдохновение. Вспомните прекрасную книгу "Игра в бисер" Гессе...

6. Аромат лаванды хорошо настраивает на творческий лад (см. п.4).

С наилучшими пожеланиями,
Ирина Кулешова
коуч и трасперсональный психолог

Очень интересно.
Своевременный диагноз - это очень важная задача. Но было бы здорово, если бы это внедрялось как инструмент врача, а не его замена.

Не находите, что в современном мире уже слишком много бездушности и автоматизации?
Чем люди за это расплачиваются?
Высоким процентом несчастных людей, неспособностью строить отношения с близкими и в команде, высоким уровнем тревожности и эмоциональным выгоранием. Я вижу это как психолог и со мной согласны знакомые коллеги.

Я недавно послушала как бьют в колокола демографы и ужаснулась. В цифрах мы увидели показатели естественной убыли населения до 2022 = 1 млн в год (по данным Росстата). Это согласно той же статистике - не ковид (в 2020м от ковида 300тыс.) и не потери с февраля 2022. Но цифры близки к периоду ВОВ и это не норма.

Говорят, что для страны все не так страшно т.к. только в этом году приехало 6млн мигрантов, но я считаю, что каждый человек ценен и незаменимые есть.

В медицинском контексте AI может стать прекрасным инструментом, но чтобы он стал прекрасным, а не ужасным - мы должны решить и другие вызовы.

Вот такой пример: В нашей стране есть прекрасные хирурги, которые прекрасно оперируют.
НО! В России один из самых низких показателей выживаемости. Я много лет назад работала в медицине и восстанавливала людей после тяжелых травм и операций. Еще тогда были колоссальные проблемы.

Сейчас же когда не первое десятилетие на корню уничтожаются такие понятия как профилактика, физиолечение и просто человеческий подход к пациенту, мы можем получить множество проблем.

Я для себя вывела формулу успеха в достижении целей, неважно каких - по здоровью или в других сферах. Это сбалансированный комплексный подход.

Так, для реабилитации недостаточно прекрасных препаратов. Нужны специальные упражнения, специальное питание, физиолечение и положительные эмоции, воля к победе.

Многие бабушки раньше шли к участковому за словами поддержки, а теперь они тихо умирают, потому, что система сделала все чтобы к ней за этим не обращались.

Молодые и сильные справляются, а люди послабее просто уходят. А ведь часто, не смотря на возраст, это незаменимые специалисты - ученые, инженеры...

AI не сможет заменить человеческого душевного подхода поэтому призываю рассматривать его как помощника иначе человечество сильно проиграет.