4 способа тратить меньше денег

Не держи деньги на карте — переведи их на накопительный счет. Перед каждой покупкой заходи в приложение банка и переводи нужную сумму на карту.

Почему это работает:

Этот метод помогает видеть, сколько денег у тебя осталось, и избегать перерасхода. Когда деньги просто лежат на карте, мозг склонен недооценивать мелкие траты, а процесс оплаты картой кажется лёгким и безболезненным из-за отсутствия физической связи с деньгами. Это называется эффектом "бесконтактных денег".

Когда ты переводишь деньги вручную, траты становятся более осознанными. Дополнительное действие (открыть приложение, сделать перевод) добавляет "трение", которое даёт время подумать, нужна ли покупка. Иногда даже просто лень заходить в приложение убережет тебя от ненужных трат.

Сначала это может показаться неудобным, но если продержаться некоторое время, ты заметишь, что количество импульсивных покупок снизилось, а денег стало оставаться больше.

Перед тем как купить что-то дорогое, возьми паузу — минимум 24 или 48 часов. Это простой, но эффективный способ избежать импульсивных трат. Если вещь не нужна, на следующий день ты о ней даже не вспомнишь, а деньги останутся целыми.

Если же речь идёт о действительно нужной покупке, например, бытовой технике, пауза даст время всё обдумать. Иногда в магазине мы видим крутой товар, который не по карману, и в порыве можем потратить больше, чем рассчитывали, а то и вовсе влезть в кредит. Взяв время на раздумья, можно трезво оценить: стоит ли покупать именно эту вещь или лучше поискать более доступный вариант.

Почему это работает:

Наш мозг устроен так, что эмоции часто подталкивают к действиям. Когда мы видим что-то "идеальное", активируется система вознаграждения, обещая удовольствие от покупки. Но этот всплеск эмоций недолговечен — он быстро угасает, оставляя только сомнения в нужности покупки.

Пауза позволяет эмоциям утихнуть, а разуму включиться. Ты получаешь время проанализировать, действительно ли эта вещь тебе нужна или её покупка — просто порыв. Кроме того, это помогает не только экономить деньги, но и развивать осознанное отношение к своим финансам.

Что считать крупной покупкой — решать тебе. Для кого-то это автомобиль, для кого-то — новая куртка. Установи для себя сумму, после которой включается это правило. Пауза поможет не только сохранить деньги, но и чувствовать контроль над финансами.

Если ты что-то купил, не используй эту вещь сразу. Пусть она полежит несколько дней. Это простой способ проверить, насколько покупка была осознанной. Если через пару дней вещь покажется ненужной или разонравится, её легко можно будет вернуть и сохранить деньги.

Почему это работает:

Психология человека такова, что покупка часто становится инструментом удовлетворения эмоционального импульса, а не реальной необходимости. Желание купить вещь связано с возбуждением, которое мозг интерпретирует как награду. Но после покупки это чувство быстро исчезает, так как сама вещь уже перестаёт быть "достижением". В результате многие покупки оказываются ненужными.

Когда ты даёшь себе паузу, этот эмоциональный пик проходит, и ты можешь оценить вещь рационально: действительно ли она важна для тебя или была куплена из-за минутного желания. Этот метод помогает справиться с импульсивностью и сохранять контроль над своими тратами.

Если ты очень эмоционально реагируешь на скидки, акции и распродажи, то просто отключи все пуш-уведомления на телефоне. А лучше удали приложения. Если ты не будешь знать об очередной распродаже, то не потратишь деньги на всякое барахло.

Почему это работает:

Когда ты видишь уведомление о скидке, срабатывают два механизма. Во-первых, включается система вознаграждения: мозг обещает тебе удовольствие от "выгодной" покупки, выбрасывая в кровь дофамин. Во-вторых, эффект упущенной выгоды (FOMO) заставляет думать, что если ты не купишь прямо сейчас, то потеряешь что-то ценное.

Вместе эти механизмы провоцируют импульсивные решения. Удалив приложения и отключив уведомления, ты убираешь эти триггеры.

Ну и само наличие приложения в телефоне сильно облегчает процесс покупки, и часто люди туда заходят просто от нечего делать.

Установи лимит трат на неделю и сними эту сумму наличными. Оставь карту дома и пользуйся только наличкой. Когда ты расплачиваешься деньгами, ты физически ощущаешь их уход и видишь, сколько осталось в кошельке.

Почему это работает:

Когда ты платишь картой, мозг воспринимает деньги как абстракцию — сумма просто "исчезает" с баланса, и ты не осознаёшь потерь. А вот наличные активируют чувство "реальной утраты", потому что ты видишь и ощущаешь момент передачи денег. Это усиливает контроль над расходами и снижает вероятность потратить больше, чем запланировано.

Кроме того, использование наличных накладывает ограничение: у тебя есть ровно столько, сколько в кошельке. Это помогает избежать перерасхода и вынуждает более осознанно подходить к каждому рублю. Такой подход не только экономит деньги, но и развивает дисциплину в тратах.

Ты можешь выбрать любой из этих способов, а можешь использовать сразу несколько. В любом случае импульсивных покупок станет меньше, а денег останется больше. А это значит, что ты станешь немного богаче.

Что еще почитать:

Ждать ли заморозку вкладов?

Сколько реально часов в день вы работаете

Может ли недвижимость упасть в цене?

Телеграм-канал, ВКонтакте - подписывайся - тут говорим про финансы, инвестиции, про то, что происходит в мире и как это все влияет на наши кошельки.