Натуральные ноотропы. Что это, и насколько эффективно?

Обычно слово «натуральный» ассоциируется с чем-то медленным, легким и действующим вторично для организма. Или же, как альтернатива, оверпрайсовый листик, продающийся за миллион денег. Поэтому, чтобы развенчать мифы натуральных ноотропов и показать, где именно кроются их сильные и слабые стороны, и был написан этот материал.

В этой статье будут разобраны именно те растения и грибы, которые доказано улучшают работу мозга. Опять же, разберем, насколько эффективны их действия, в чем именно может прятаться эффект и как принимать, чтобы действительно ощутить действие ноотропных препаратов? Подробно о других ноотропных веществах, а также о мухоморах, кордицепсе, медитативных практиках – читайте в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы первыми получать свежие статьи!

Проще будет сразу смотреть в сравнении с фармой. Так можно будет увидеть разницу в механизмах действия и ключевых особенностях действующих веществ. Забегая наперед: фарма хороша на краткосроке, но быстро вызывает толерантность, зависимость и создает побочки. Растительные ноотропы – это игра в долгую, по принципу: дольше принимаешь – больше преференций получаешь. Что особенно заметно на таких связках как мухоморы и ежовик.

Сразу внесем ясность. Есть ноотропы и есть стимуляторы. И это две разные группы препаратов. Стимуляторы – это все то, что бодрит, повышает внимательность и скорость реакции. Ноотропы могут стимулировать, но это скорее как побочный эффект их действий. Главное – это развитие памяти.

Фарм ноотропы или натуральные ноотропы не дают новых знаний. Они лишь помогают делать то, что вы делаете каждый день. Будете читать книги и обучаться новым навыкам? Супер, процесс пойдет быстрее. Будете сидеть в соцсетях и смотреть сериалы? Навык троллинга и знание сюжетных линий быстро возрастут. А если задаться целью прокачать топ привычек для концентрации и памяти, то результаты придут быстрее ожидаемого.

Но главное, в фарм ноотропах то, что они нацелены на вмешательство в некоторые процессы мозга, как например: стимуляция рецепторов глутамата, стимуляция рецепторов ацетилхолина, работа с усилением кровотока в мозге. На все это способна фарма, только есть пара «но».

Гематоэнцефалический барьер мозга, он же ГЭБ. Это уплотненный слой внутри сосудов головного мозга. Его главная задача – не пропускать ничего лишнего в мозг. Это одна из причин, почему тот же пирацетам назначают в лошадиных дозах, так как он просто не проходит через ГЭБ. Тот же ГАМК не проходит через ГЭБ, в отличие от мусцимола, за счет которого мухоморинг влияет на мозг.

Но, фарма пошла дальше. Если действующее вещество не может проникнуть в мозг, значит его можно модифицировать. В частности – прикрутить фенольное кольцо, которое будет пробивать ГЭБ. Так родился фенотропил, пирацетам с фенольным ядром, и фенибут, ГАМК с фенольным ядром. Но.

Пробивание ГЭБа вызывает вмешательство в метаболизм внутренних процессов мозга. Рецепторы получают сверхстимуляцию, из-за чего эффект чувствуется мощно, но только первое время. Затем растет толерантность и нужно или увеличивать дозировку, или прекращаться курс, соглашаясь на легкий синдром отмены.

То есть, ноотропы из категории фармы проламываются через гематоэнцефалический барьер и напрямую связываются с рецепторами, работая как стимуляторы. Вместо этого, куда эффективнее и безопаснее – запитать все те процессы, что уже протекают в мозге. Не пугайтесь, здесь не причем мухоморы и псилоцибин.

Еще раз, фармакологические или натуральные ноотропы не должны возбуждать. Они должны улучшать запоминание и помогать быстрее вспоминать те или иные события. Поэтому, ключевой фактор, на который они действуют, это нейрогенез. То есть: рост нейронов и развитие нейронных связей. И здесь в работу вступает следующий момент:

Ежовик гребенчатый содержит эринацины и гериценоны, которые стимулируют синтез BDNF/NGF факторов. Бакопа Монье содержит бакозиды, которые также способствуют синтезу BDNF/NGF факторов.И готу кола тоже способствует улучшению работы памяти.

Если вы искали фарм-ноотропы, то так или иначе сталкивались с пирацетамом и мельдонием. В эффекте действия, у обоих препаратов первой же строчкой шло: стимуляция кровотока.

По сути, кровоток – это единственная система, которая подает питание на нейроны в мозге. Причем ключевая особенность именно в работе мелких капилляров, которые проходят рядом с нейронами. От их спазмированности/расслабленности зависит вся работа мозга.

Родиола розовая и гинкго билоба – это адаптогены. То есть, их задача в том ,чтобы адаптировать работу мозга к условиям, в которых оказался организм. Регулируя тонус сосудов, эти адаптогены помогают крови течь так, как это нужно внутренним системам организма. Тем самым адаптируя питание для мозга.

Сильная сторона – накопительный эффект и работа с существующими принципами организма. То есть, в любом случае, растительные ноотропы не стимулируют напрямую рецепторы. Они выступают скорее топливом, которое организм сам использует при конкретной ситуации.

Единственным минусом может быть скорость работы. В этом случае, фарма действует выраженнее и быстрее. Но за скорость платим толерантностью и эффектом отмены. Когда речь идет про натуральные ноотропы, то их действие в первое время незаметно. И ощущается только с перспективой.

Больше материалов про мозг, психику, работу сознания – читайте в статьях телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы!

Михаил Грибоедов