Здоровье по науке

Сегодня мы расскажем о том:

🧠Сидячая работа и заболевания нервной системы

Вы работаете в офисе и проводите большую часть дня, сидя за компьютером? Если да, то вы не одиноки. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 60% населения мира ведет сидячий образ жизни. Сидячая работа стала нормой для многих людей, особенно в условиях пандемии и перехода на удаленный формат работы. Но знаете ли вы, как сидячая работа…

Вы когда-нибудь задумывались о том, как много средств уходит на лекарства? А как много среди них пустышек, которые не имеют никакого эффекта, кроме плацебо? 😱

Стресс – реакция организма на внешние или внутренние раздражители, которые требуют адаптации или изменения поведения. Стресс может быть положительным или отрицательным, в зависимости от его интенсивности, продолжительности и способности человека справляться с ним.Положительный стресс мотивирует и повышает работоспособность.Отрицательный стресс може…

Вы хотите сбросить лишние килограммы, но не можете отказать себе в любимых блюдах? Вы мечтаете о стройной фигуре, но не хотите сидеть на жестких диетах? Тогда вам стоит попробовать интервальное голодание — один из самых эффективных и безопасных способов похудеть без лишних ограничений!

Витамины — это необходимые для здоровья органические вещества, которые мы получаем с пищей или в форме добавок. Но какие витамины действительно нужны нашему организму? И как определить, какие из них мы получаем достаточно, а какие — нет? Стоит ли принимать мультивитамины?

Вы когда-нибудь слышали о гликемическом индексе (ГИ)? Это очень полезная штука, которая может изменить вашу жизнь к лучшему. Если вы хотите похудеть, контролировать уровень глюкозы в крови и предотвратить многие заболевания, то вам нужно знать ГИ продуктов, которые вы едите.