Какие 3 ошибки в мышлении мешают любить себя?

Человек всегда ищет подтверждение, не осознанно, а на уровне импульсных сигналов нейронов (достаточно видео в интернете, где наглядно можно понять, как работают нейроны и их связя, посмотрите после прочтения данной статьи, чтобы “пазлик” понимания сложился и вы начали применять действия, к лучшим своим изменениям). На самом деле, привычки находятся в мыслях, а выполнение их в конкретном действии - это их производное.

Например: курить сигареты - эта привычка сформированная на уровне мышления, которая попала через зрительный и слуховой сенсор, наблюдая за кем-то, кто это делал, слышали как кто-то покупает сигареты в очереди и тд. То есть, подсознательно, неконтролируемо это попадает в мозг и программируется. И потом сам человек начинает производить это в своей реальности.

Чуть отошла от темы, чтобы более понятно было, как формируется/программируется наше мышление.

Разберем три самых распространенных ошибки в мышлении, которые ведут к нелюбви к себе.

Как правило, человек который прибегает к такой ошибки, допуская какую-либо одну оплошность, считает что она свидетельствует о его жизни в целом. То есть, один раз провалил какое-то задание, начинает считать себя некомпетентные в целом как личность, один раз куда-то опоздал - я нет пунктуальный, один раз ему отказали на свидании - я не привлекательны и тд.

Сверхобобщения - враг номер один в данном случае.

Это важное положение из стоицизма, которая говорит о том что у нас есть вещи, которые мы можем контролировать и вещи нам неподвластны.

Ошибка номер два, заключается в том, что вещи на которые мы не можем повлиять, мы оцениваем как вещи которые нам подвластны и следовательно, виним себя за то, на что мы не можем повлиять. Опаздываем, допустим, на работу, хотя выехали очень заранее, а по пути пробка или автобус сломался - мы опаздываем, и считаем себя некомпетентным. Считаем себя неспособным и каким-то неправильным, что не можем правильно выстроить собственный график.

Или еще ситуация…

Предположим, нас бросает наш партнер, либо отказывается от сотрудничества наш товарищ, либо нас увольняют с работы и мы считаем, точнее нам кажется, ключевое слово “кажется”! что нам подвластно происходящее или выбор решения других. А на самом деле, от нас многие ситуации не зависят, потому что мы не знаем истинных мотивов этих людей.

К вещам, которые мы можем контролировать, относятся:

Мы их можем менять, это не просто, однако, но именно это нам подвластно.

Важно понять для себя, что мы не можем влиять на мнение окружающих о нас, в целом на их мнение, на их убеждения, мы не можем влиять на внешние обстоятельства, которые связаны с глобальными процесса, мы не можем влиять на погоду.

Например: если мы вышли на улицу и планировали, что у нас будет там какая-то активность и пошел дождь. Нам не стоит считать, что мы некомпетентные и не смогли предвидеть прогноз погоды.

Помните то, что вещи, которые нам неподвластны не должны нас водить в смятении лишь по той простой причине, что мы не можем влиять на данные процессы до тех пор, пока мы на что-то не влияем. Вещи, на которые мы влиять не можем, имеет отношение ко всему миру в целом.

Мы часто читаем, условно, мысли окружающих по типу: я ему точно не нравлюсь, или если он на меня так смотрит, значит считает, что я не компетентный и вообще со мной что то не так, или если он не перезвонил значит я ему не интересен , прочитал мою СМСку и сразу не ответил, значит он не хочет со мной общаться и так далее.

Вот такая ложная убежденность в том, что мы можем предвидеть, или притом, предвосхитить мысли других людей, приводит к тому что у нас формируется мнение по поводу нас и тут мы сразу же возвращаемся к сверх обобщению.

Одна ошибка, которая является ложной, основана лишь на догадках, формирует наше мнение о себе.

Поймите, вы можете любить себя просто за то, что вы есть!

А вот чтобы не любить себя, ненавидеть себя, не принимать себя, не выбирать себя, не доверять себе должны быть явные причины, они должны быть очень серьезными. А чтобы любить себя - причины не нужно, вы уже хороший человек, хотя бы по той простой причине, что вы живете, что вы можете чувствовать весь этот мир, вы можете испытывать огромный спектр эмоций.

Вы можете испытывать отрицательные эмоции: страх, грусть, одиночество. Вы также можете испытать и положительные эмоции: радость, веселья, помогать другим чувствовать себя значимым. Чувство значимости, тоже очен важно.

Этот факт, что вы можете испытывать весь спектр этих эмоций, даже негативных, свидетельствует о том что вы живете и до тех пор пока вы живы вы можете что-то изменить.

Любите себя, выбирайте себя, доверяйте себе!...

Подписывайтесь на мой ТГ-канал, через один клик откроется доступ к полезному материалу. И уже 20 марта я проведу в своем ТГ-канале без оплатный марафон "ИДЕАЛЬНЫЙ ГОД", переходи и участвуй.

#мышление #ошибкимышления #любовьксебе #осознанность #саморазвитие #самореализация #коучингонлайн #коучинг #психология #психологиясознания