Цифровой аскетизм и рост продуктивности

Рассвет производственных мощностей в прошлом веке, вместе с развитием маркетинговых инструментов, обучают человечество простой истине. Если ты потребляешь, ты помогаешь согражданам и экономике. Плюс, выделяешься на фоне остальных людей, как успешная личность. Но и здесь прячутся подводные камни, напоровшись на которые легко потерять рост продуктивности. Разберемся же, как аскетизм способен исправить эту проблему.

На связи RISE: сообщество про ноотропы и личную продуктивность. И в этом материале будем познавать грани минимализма и его влияния на продуктивность.

Проблема излишнего выбора уже поднималась ранее, только касалась не материальных вещей — а списка задач. Именно избыток задач мешает повысить концентрацию. Та же проблема касается наших навыков и ритуалов. В борьбе с ними аскетизм отличается более выраженной радикальностью, и уходом от того, что предлагают гуру успешного успеха.

Наша природа устроена таким образом, что мы развиваем то, чему уделяем время, силы и энергию. Вопрос только в том, чему именно мы хотим уделять свои ресурсы и почему? Как во времена прошлого века люди из «интеллектуального общества» пользовались некой статусностью, так и сегодня эту статусность приобретают «креативные личности». Вот только стать гением не так уж и просто.

На этой волне зародились тренды, которые педалируют идею о том, что креативность в себе нужно постоянно развивать. Вот только есть несколько нюансов:

Приобретение атрибутов, приобретение инструментов, приобретение статусных сертификатов не делает нас лучше. А еще больше погружает в пучину потребления, позволяя сознанию попасть в ловушку, из которой рождается прокрастинация. Ведь каждый год выходят новые модели, а производитель рисует новые цифры в технических параметрах. И вот, что предлагает аскетизм.

Ранее упоминал, что аскетизм — это эдакий утрированный минимализм. Его утрированность полезна тем, что вы погружаетесь на максимальную глубину созданного для себя дискомфорта, и отталкиваясь от дна, снова набираете необходимые предметы и атрибуты. Но в этот раз процесс проходит более осознанно.

Важное уточнение: не факт, что цифровой аскетизм вам подойдет. Может это вообще не ваш случай, и он окажется скорее вредным. Идеальных инструментов не существует. Поэтому не спешите внедрять его в жизнь. А скорее прикиньте, что именно в этом тексте резонирует с вашими мыслями. Может вам ближе окажется режим творчества.

Погружение в аскетизм проходит через призму следующих изменений:

Все это направлено на одну конкретную цель — минимизировать стимулы, которые крадут ваши ресурсы. Какой смартфон купить? За что браться в первую очередь? Что мне сказать? Все, что приводит мозг в состояние фрустрации, ворует не только время, но и силы. Это незаметно в моменте, но в конце рабочего дня ты буквально вываливаешься из офиса, словно пропущенный через жернова невиданного монстра. И уже приходится гуглить про то, как справиться с эмоциональным выгоранием.

Цифровой аскетизм может показаться излишне жестким. И это нормально. Он призван стать мощным бустером продуктивности, но только если вы действительно к ней стремитесь. К счастью мир не однополярный, и есть более мягкие формы, которые приобретает аскетизм в процессе оцивилизирования.

Здесь стоит обратить внимание на любые профессиональные спортивные соревнования. Особенно, если это бег, вне зависимости от стиля. Спортсмен использует достаточно скудное снаряжение: кроссовки, шорты, футболка. Иногда очки. Суть не в атрибутах, а в том, что чувствует спортсмен, погружаясь в процесс соревнований:

Сам по себе аскетизм не сделает вас лучше. Он призван сформировать среду, в которой вы можете получать дофамин из собственной продуктивности. Но нужно ли вам это? Это уже иной вопрос.

Если вы не хотите радикально менять жизнь, выбирая аскетизм, то есть и альтернативное решение. Стоицизм объясняет, как прожить достойную жизнь. И при этом не преподносит богатство, красоту и здоровье как нечто плохое. Вместо этого, он предлагает следующее отношение к миру:

Стоицизм удобен именно своей умеренностью. Вы не перегружаете себя избыточными ограничениями, но и не скатываетесь в дофаминовое потребительство. Балансируете на гребне состояния потока, как серфер. И получаете желанный рост продуктивности.

Описанные инструменты не приносят блага сами по себе. Они служат средой, в которой вы высвобождаете ресурс. Быть может вы сразу же найдете новые источники быстрых удовольствий: художественные книги, шахматы, хобби. И, если это будет приносить вам новый опыт, удовольствие и счастье, то почему нет?

Это был один из многих материалов о сознании, продуктивности и инструментах, которые ей способствуют. Больше статей вы найдете в Телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы первыми получать свежие материалы!

А также рекомендую подписаться на группу в ВК, где первоочередно выкладываются материалы про опыт участников нашего сообщества.

Автор: Филипп Дончев. Редактор в сообществе RISE