Какие полезные вещества содержатся в ежовике, исследования

То, что ежовик это буквально ноотропный гриб – пишут едва ли не всюду. Обычно такие статьи ссылаются на материалы Пола Стемеца, миколога из США. И он на все 100% знает тему, глубоко в ней разбирается и дает отличные рекомендации. Но давайте сами взглянем «под капот» ежовика. И разберем, за что его так любят менеджеры, дизайнеры, программисты, бойцы и копирайтеры.

Цель этой статьи – разобрать научные материалы по пользе ежовика, с прицелом на конкретный эффект действующих веществ. То есть, я допускаю осторожный оптимизм в адрес ежовика, но утверждать, что этот гриб – единственный эффективный способ прокачать мозг, несколько опрометчиво. О других инструментах для развития интеллекта и памяти, рассказываю в материалах телеграм канала, подписывайтесь, чтобы первыми получать свежие материалы.

Если вы хотите изучить любое действующее вещество и понять его свойства, то начинать стоит с PubMed – крупнейшей базы научных материалов и исследований по ежовику и не только. От фармы до медитаций и спортивного питания. Но, важно и уметь грамотно интерпретировать читаемые материалы.

Есть две большие группы исследований, и у каждой есть свои плюсы и минусы. О том, какие полезные вещества содержатся в ежовике, исследователи разбирают в анализе самого гриба. То есть:

То есть, подобные исследования изучают эдакий «сферический ежовик в вакууме», есть также исследования о том, с чем можно миксовать ежовик. Какие его компоненты и как именно могут себя повести при наличии конкретных условий. Что не всегда происходит на практике.

Они проводятся на людях. Цель – изучить влияние того же ежовика либо на течение заболевания, либо на общее состояние организма. И здесь тоже есть свои нюансы:

В связке с предыдущим видом исследований, так ученые познают принцип действия тех или иных препаратов и грибов на организм человека. Поэтому, в разделе ниже, разберем подробнее как элементы самого ежовика, так и его воздействие на организм.

Научное название ежовика – hericium erinaceus. А звучит оно именно так потому, что гриб содержит гериценоны и эринацины, ради которых люди и принимают гриб. Это питательные элементы, благодаря которым мы и получаем от гриба его эффект, в виде нейрогенеза, буста памяти и общей работы мозга.

Есть два исследования: первое и второе. Ниже представлен общий вывод по ним двоим, и разбор, чем действительно полезен ежовик. Ведь сам гриб содержит 70 компонентов, ценных для работы мозга.

Эринацины и гериценоны содержатся и в плодовом теле, и в мицелии. Плодовое тело это та часть, что находится над землей. А мицелий – вся разветвленная структура, что находится под землей.

Если исследовательских статей по ежовику примерно 1000-1500, то клинических всего 5. Опять же, это обусловлено сложностью организации исследования. Разберем сразу первое, второе, третье, четвертое и пятое исследования.

Если коротко, то суть их сводится к тому, что первые результаты курса ощущаются на 3-5 неделю. Поэтому пить ежовик и думать, что вот сейчас я стану умным – опрометчиво. Идеальная схема приема ежовика выглядит так:

Если условия нарушены, то отзывы про ежовик будут само собой негативными, так как человек может хотел найти волшебную таблетку, и не знал,что придется пахать и вкалывать. При таких условиях, вы получите рост когнитивного потенциала, улучшение работы памяти и сохраните накопленный потенциал. Опять же, выбирать мицелий, плодовые тела, бленды – всё это субъективно. И понять, какой ежовик идеален для вас, кроме как методом проб и ошибок – невозможно.

Ежовик ценен эринацинамии гериценонами. Они попадают в мозг и используются как топливо для создания нейронных связей. А вот что именно записывается в этих связях: научные факты, безусловные навыки, смешные мемасики или слухи о знакомых и близких – это уже всецело зависит от нас самих.

Больше о потенциале мозга и как использовать его во благо – читайте в материалах нашего сообщества. MycoWiki – википедия по грибам и адаптогенам.