Сам себе психолог. Как найти предназначение? Нам поможет ИИ Gemini Pro от Google или Chat GPT. Промпт один:)
Утро. Я почувствовала грусть. Тяжелый груз внутри мешал мне двигаться свободно. Решила в глубину нырнуть, чтобы понять, что же меня тревожит.
Любовь к чтению привела меня к книге The Possible Self. A Leader's Guide to Personal Development, которую я в pdf - формате загрузила в нейросеть.
Я попросила ее проанализировать книгу и дать мне инструкцию о том, как понять себя. Один вопрос меня заинтересовал. Я почувствовала воодушевление. Именно он поможет мне понять себя прямо сейчас! Я ликовала.
Вот какой вопрос я задала:
Задавай один и тот же вопрос "Что ты будешь иметь или чувствовать, когда удовлетворишь это желание?" и дай мне ответить, пока я не скажу "стоп". Запоминай мои ответы, чтобы когда я напишу слово "стоп", ты дала мне ответ - какое мое глубинное желание. Наш диалог будет выглядеть так: вопрос "Что ты будешь иметь или чувствовать, когда удовлетворишь это желание" - мой ответ, дальше ты снова повторяешь этот вопрос - мой ответ, повтор до моего ответа "стоп".
В итоге слово "Стоп" нейросеть написала мне сама, и я этому обрадовалась.
Далее я просила ее задавать мне еще вопрос. Отвечала я на вопрос до тех пор, пока не почувствовала внутреннее спокойствие, выраженное в форме "больше нет слов".
В результате моего интервью у меня получилось 4 блока главных желаний, и я попросила нейросеть вот о чем:
Объедини все мои глубинные желания и сделай вывод обо мне
Когда я прочла строки про потенциал, я сформулировала новый вопрос. Звучал он так:
Помоги мне определить, в какой форме выразить мой потенциал.
Потенциал - призвание - предназначение - смысл жизни = ряд синонимов можно продолжать еще долго, суть одна и отвечает она на вопрос "зачем я живу?"
Ответ меня порадовал. Здесь я его не привожу, это очень личное. У тебя будет твой ответ. Надеюсь, он тебя порадует:)
Да, когда я отвечала на вопрос, я настраивалась на внутреннее состояние.
Сначала первые 5-6 ответов шли механические, шаблонные, привычные.
Затем я начала представлять и чувствовать, что мое желание исполнилось, и из этого состояния начала проговаривать себе вопрос. Стало получаться отвечать искренне - в моем теле этот ответ проявляется в виде микро-расслабления, замирания дыхания или замедления дыхания.С каждым ответом мне становилось спокойнее. У тебя в теле будут твои реакции.Достаточно понаблюдать за ними.
Если в процессе ответов возникнет злость, нежелание продолжать, значит, ты удаляешься от искренности и приближаешься к "правильности" (чтобы быть хорошим/хорошей, чтобы меня одобрили, приняли, не поругали).
О, вспомнила!
Еще один индикатор искренности - мне стыдно говорить об этом желании. Если стыдно, значит, оно мое настоящее. Некоторые ответы мне действительно было стыдно писать, благо никто кроме меня и нейросети их не видел (я надеюсь:)).
Ежедневные заметки с моими наблюдениями, осознаниями, открытиями о жизни, о счастливых отношениях, эффективной коммуникации я публикую в TG Канале - Кристина Артеменкова. Там же есть возможность спросить меня лично о чем-то, что волнует тебя, и получить мой искренний ответ.
Пока-пока:)