Рацион на 5 днейНа эту неделю быстрый рацион без заморочек. Все готовится в духовке с минимальными усилиями по готовке.В этот раз в посте рецепты как в виде фото, так и видео.Стоимость продуктов 3500 рублей = 700 руб/деньКБЖУ на день: 1762кк 150Б 64Ж 149УЗавтракПельмени с овощами в духовкеРецепт в YazioКБЖУ на порцию: 871кк 68,3Б 17,2Ж 111,1УВремя приготовления - 80 минутПельмешки получились очень сочными и ароматными. Удачная вариация на восточный манер.ОбедФиле окорочка цыплёнка с овощамиКБЖУ на порцию: 741кк 51,3Б 45,6Ж 31,4УВремя приготовления - 40 минутПолуфабрикаты с хорошими КБЖУ неизменно спасают, когда нет времени на готовку. В данном случае - это еще очень вкусно и сочно. Рекомендую попробовать.Заметки о питании и спорте в уютной тележке#диета #похудение #правильноепитание #лишнийвес #питание #рецепт #рацион #калории