реклама
разместить

7 day

7 day

День 7: Подводим итоги и смотрим в будущее
Поздравляем! Вы достигли финала нашего 7-дневного челленджа осознанности. Сегодня мы подведем итоги и наметим путь вперед.
1. Рефлексия
Уделите 15-20 минут, чтобы записать свои мысли о прошедшей неделе:
• Что нового вы узнали о себе?
• Какие практики оказались наиболее полезными?
• С какими трудностями вы столкнулись?
2. Благодарность
Напишите письмо благодарности самому себе за участие в этом вызове. Отметьте свои достижения и усилия.
3. Визуализация будущего
Представьте себя через месяц, продолжающим практики осознанности. Как изменится ваша жизнь? Запишите свое видение.
4. Составление плана
Выберите 2-3 практики, которые вы хотите продолжить, и составьте конкретный план их интеграции в вашу повседневную жизнь.
5. Поделитесь опытом
Расскажите о своем опыте участия в вызове в комментариях или соцсетях. Что было самым ценным? Какой совет вы бы дали тем, кто только начинает путь к осознанности?
Победителя, т.е. самого активного участника, мы выберем на следующей неделе и подарим ему Кольцо Сохранения Осознанности KEEP MINDFUL RING!
Благодарим за участие и желаем вам продолжать жить осознанно и полноценно каждый день!
#7ДнейОсознанности #KeepMindfulRingChallenge #ПодводимИтоги

реклама
разместить
Начать дискуссию
Как успеть больше за меньшее время. Или что нужно знать о концентрации.

Знакомо ли чувство, когда день подошел к концу, а список дел так и остался незавершенным? Ведь вечно что-то отвлекает…

Как успеть больше за меньшее время. Или что нужно знать о концентрации.
22
реклама
разместить
Нейроспринты — инструмент планирования, который помогает двигаться к целям системно, гибко и без перегрузок.
Нейроспринты — инструмент планирования, который помогает двигаться к целям системно, гибко и без перегрузок.

Меня зовут Мария, я тренер по нейроинтеграции, и уже два года для достижения своих целей я использую метод нейроспринтов. Это метод гибкого планирования, разработанный в Институте нейроинтеграции Катерины Ленгольд, основан на коротких 3-недельных циклах.

22
"Русский Старлинк" разработал терминалы для доступа в спутниковый интернет
"Русский Старлинк" разработал терминалы для доступа в спутниковый интернет
11
Как собрать голову в план, когда решился на новый уровень. часть 1

Когда повседневность становится совсем уж повседневной, и в голову начинают приходить разные мысли про новую жизнь или новый уровень, или ещё какую красоту в будущем, хорошо бы иметь несколько идей, а лучше одну — как собрать голову в план, который точно сработает и приведет к желаемому результату.

22
30 вопросов, которые изменят вашу жизнь в 2025 году

2024 год показал, как быстро может измениться всё вокруг. Пора перестать ждать идеального момента и начать осознанно проектировать жизнь. 30 глубоких вопросов, которые заставят вас остановиться, подумать и понять — чего вы действительно хотите от 2025 года. Без токсичного позитива и пустых обещаний

1212
Измени свою жизнь: за 5 минут в день
Северная Осетия. Горнолыжный курорт Цей
Акции компании Tesla и аналогия с Российским фондовым рынком.

После победы Д.Трампа на президентских выборах США акции компании Tesla начали свой рост, сменив долгое и затяжное падение. Несмотря на потенциальное сильное лобби будущей администрации, данную компанию в наши инвестиционные портфели мы не добавляли и по очень простым причинам:

Акции компании Tesla и аналогия с Российским фондовым рынком.
66
11
Успеть до Нового Года самое важное и не упороться: 4 секретных приема от коуча

Дедлайны горят, корпоративы (по зуму, не дай Бог), подарки...Присел чай попить, вспомнил про свой личный список целей на прошлый Новый год. Взгрустнул. Может, еще успею?

Успеть до Нового Года самое важное и не упороться: 4 секретных приема от коуча
33
22
11
[]