Мотивация упала ниже плинтуса и куда-то исчез интерес? Иногда это признак выгорания, которое случается в результате несоответствия между своими желаниями и результатами работы, чаще всего, по моим личным наблюдениям, из-за отсутствия контакта с собой.
Выгорание на работе может настигнуть любого, причём часто мы замечаем его только тогда, когда накопившаяся усталость уже перешла критическую черту. А ведь это состояние не просто влияет на текущую продуктивность, но и бьёт по здоровью, отношениям и самооценке. Ниже — основные сигналы, которые предшествуют выгоранию. Рекомендую раз в месяц сверяться…
Выгорание — это не просто усталость, это состояние, когда даже мысль о работе вызывает тоску, раздражение и желание сбежать на необитаемый остров без Wi-Fi.
Привет! Меня зовут Елена - я комплексный таргетолог ВКонтакте, работаю в связке таргета и маркетинга, что позволяет привести человека "за ручку" к покупке.
Представьте, что ваша энергия — это батарейка. В начале дня она заряжена, но если вы работаете без перерыва, забываете отдыхать и нагружаете себя сверх меры, она разряжается быстрее, чем должна. В какой-то момент батарейка просто перестаёт работать — и вот вы уже на грани.
Я приехала в Португалию с маленьким чемоданчиком в отпуск, а осталась навсегда. Теперь у меня дома зимой +10°C, а летом я собираю апельсины в саду. В статье расскажу, как искала дом среди руин, как я открыла счёт в банке вопреки запретам, сколько я потратила на ремонт и сколько стоит жизнь в деревне из 22 человек.
Мы пригласили психолога, чтобы понять, почему иногда страшно начинать новое.
Тарифы начнут действовать с 5 апреля 2025 года для 185 стран и территорий, за исключением России, Беларуси, Кубы и Северной Кореи.
Не наводи порядок в том, от чего нужно избавиться. Про бесконечные списки задач, фокусировку и "У меня все задачи важные"
Да, прыгать со встречи на встречу очень тяжело. Ощущение, что мозг не успевает переключиться и просто ломается. Но и 5 минут закладывать, кажется, мало. Я закладываю 15-30 мин, но хочу прийти еще к лимиту на кол-во встреч в день.
мне помогло: дни без встреч, например четверг, остальные дни не более 3шт