Страх и стресс на букву "эс"
⭕ Запрос. Страх и стресс начинаются с буквы с, а есть ли между ними сходство или отличие? ➕ Ответ. Да, вы правы, страх и стресс действительно начинаются с буквы "с"! И хотя они часто идут рука об руку, между ними есть существенные отличия. Страх. ✔ Фокус. Направлен на конкретную угрозу или опасность в будущем. ✔ Причина. Обычно связан с конкретными объектами, ситуациями или событиями, которые мы воспринимаем как опасные. ✔ Физиологическая реакция. "Борьба или бегство" - увеличение частоты сердечных сокращений, повышение артериального давления, повышенная потливость. ✔ Психологическая реакция: Чувство тревоги, беспокойства, неуверенности, паники. ✔.Пример. Страх перед выступлением перед публикой, страх высоты, страх пауков. Стресс. ✔ Фокус. Направлен на ситуацию здесь и сейчас, которая требует от нас приспособления. ✔ Причина. Может быть вызван разными факторами: сжатые сроки, перегрузка работой, конфликты в отношениях, финансовые проблемы. ✔Физиологическая реакция: Повышенное выделение гормонов стресса (кортизола), увеличение частоты сердечных сокращений, повышение артериального давления, повышенная потливость. ✔ Психологическая реакция. Чувство перегрузки, раздражительности, усталости, беспокойства, неспособности сосредоточиться. ✔ Пример. Стресс от сжатых сроков на работе, стресс от переезда на новое место, стресс от конфликта с близким человеком. Сходство. 🔲 Физиологические реакции. Физиологические реакции на страх и стресс могут быть очень похожими. 🔲 Психологические реакции. И страх, и стресс могут вызвать чувство тревоги, беспокойства, неуверенности. 🔲 Влияние на здоровье. И хронический страх, и хронический стресс могут отрицательно влиять на физическое и психическое здоровье. Отличие. 🔲 Фокус. Страх направлен на будущее, стресс - на настоящее. 🔲 Причина. Страх обычно связан с конкретными угрозами, стресс - с ситуацией в целом. 🔲 Психологические реакции. Страх часто вызывает панику, стресс - перегрузку. ❗Важно помнить, когда страх и стресс становятся хроническими и мешают вам жить полноценной жизнью, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Я всегда рядом. https://www.katuna-healer.ru Ваш "психолог в кармане" Катуна.