Допинг для мозга. Мельдоний
Фактически, мы живем в среде самых разных соединений которые оказывают влияние как на мозг, так и организм в целом. Одни из этих соединений опасны, другие — запрещены, а третьи… Третьи используются в очень узкой сфере, и их потенциал не раскрыт до определенного момента.
На связи RISE: сообщество про ноотропы и продуктивность мозга. В статье речь пойдет про мельдоний, не самый очевидный ноотроп. Препарат, который демонизирован в сфере спорта, но способный помочь справиться с последствиями ковида.
Дисклеймер: я не призываю употреблять что-либо! При попытке принять какой-угодно препарат, вы должны проконсультироваться с врачом, особенно если препарат отпускается по рецепту! Пить мельдоний просто так — бессмысленно и опасно!
Мельдоний как инструмент для нейрохакера
Наш мозг — комплексная система. Его эффективность завязана на множестве процессах. Способствуя даже одному из них, мы можем повысить общую эффективность работы серого вещества. Нейрохакеры используют мельдоний ради буста кровотока и восстановительных процессов. И вот как это работает.
Туман мыслей. Как мельдоний влияет на мозг
Действуя как рацетамы, мельдоний усиливает кровоток через мозг. Соответственно, за единицу времени мозг получает больше питательных веществ, и быстрее утилизирует продукты распада. В этом случае мельдоний работает как классический ноотроп, и косвенно попадает в топ препаратов для продуктивности.
Одновременно с этим, мельдоний блокирует синтез и транспорт L-карнитина. Сам L-карнитин хорош, он участвует в метаболизме жирных кислот. Но вот продукты этого метаболизма провоцируют дополнительный окислительный стресс. Плюс добыча энергии из жиров проходит медленнее, чем добыча энергии из глюкозы.
Поэтому мельдоний одновременно бодрит, повышая доступность энергии для организма, и восстанавливает энергетический обмен в митохондриях. Поэтому его могут назначать врачи для пациентов, перенесших Covid.
Побочки от мельдония
Проблема всех ноотропных препаратов в том, что их репутация колеблется вокруг двух полюсов в системе, про которую говорит общественное мнение: либо ноотропы это угроза, похлеще чем наркотики, либо работоспособность ноотропов эквивалентна плацебо. Что касается мельдония, то его побочные эффекты следующие:
- Повышение внутричерепного давления. Вполне ожидаемо, раз усиливается кровоток. Но вместе с этим мельдоний назначают при некоторых расстройствах когнитивных функций.
- Неизвестность последствий при долгосрочных приемах. Чаще всего, курс мельдония длится 30-90 дней. Снижение синтеза L-карнитина может повлечь адаптивные изменения. А насколько критическими они будут — этот вопрос не исследовался.
- Неоднозначность влияния на спортивные результаты. Есть неподтвержденная теория, что мельдоний запретили не потому, что это допинг. А потому, что он помогает скрыть в анализах следы других препаратов.
Учитывая все это, мельдоний не будет алмазной пулей для для человека, которому импонирует биохакинг мозга. Но как средство, поднимающее продуктивность и производительность на неделю-другую, то почему бы и нет? Вопрос в том, зачем принимать мельдоний?
Кто принимает мельдоний?
Учитывая, что мельдоний неоднозначен для спорта, его все равно принимают на региональных соревнованиях. Связано это с приростом продуктивности на коротком временном отрезке. А вот выносливость прокачать не получится, так как энергообмен из жиров недоступен от слова совсем. С другой стороны, интенсивные кровоток и вывод продуктов жизнедеятельности способен свести на нет побочки, которые вызывает алкогольное опьянение.
Классический прием мельдония
Нейрохакеры же пьют мельдоний именно для буста мозговой деятельности. Поскольку мозг берет энергию из глюкозы, мельдоний кажется идеальным катализатором для внутриклеточных процессов. Но при этом он не влияет напрямую на BDNF и NGF факторы, как ежовик гребенчатый. Его задача, если говорить грубо, предоставить мозгу топливо. А вот куда оно будет расходоваться — зависит от человека.
Сам мельдоний отпускается как в таблетках, так и ампулах. В ампулах он хорош только при купировании приступов ишемии. А чтобы бустить нейрохакинг мозга подойдут и обычные таблетки. Обычно они отпускаются в дозировках 250 и 500 мг.
Принимают мельдоний чаще всего в первой половине дня. Завтрак и обед, так как эффект стимуляции мозговой активности может перебить сон. Но это настолько же относительно, как и чашка бронебойного кофе после 6-ти вечера. Кому-то помогает выдать последний запас сил и провалиться в сон, а кого-то чрезмерно бодрит и не дает уснуть.
Стоит ли принимать мельдоний если в целом жизнь идет нормально?
Мельдоний не входит в топ прекурсоров для повышения эффективности. Тот же кофеин, L-карнитин, L-теанин или L-тирозин уместно принимать на постоянном курсе. А вот мельдоний будет скорее мешать работе организма. Если жизнь протекает без кризисных моментов, то подобные препараты вообще не нужны.
С другой стороны, мельдоний может помочь, когда нужно выложиться на максимум, и за краткосрочный период. Хакатон, последняя неделя перед защитой, 5 дней до дедлайна и на прочих спринтерских промежутках, когда наступает осознание саморазвития.
В любом случае, если это будет первый курс, то стоит ограничиться только мельдонием. Отследить реакцию организма, возможные побочные эффекты. нейрохакинг, это не про загрузку в организм максимального количества добавок. А именно про системный подход к оценке своих сил и возможностей.
Как я принимал мельдоний, и что из этого вышло
Оба раза я принимал мельдоний как альтернативу кофе. Искал вещество, которое будет бодрить, и без побочных эффектов. В частности, без привыкания, тревожности и тремора. В первый раз это был именно мельдоний, курс месяц, прием препарата — два раза в день. Второй раз — это был курс с фенибутом. Фенибут уравновешивал стимулирующий эффект мельдония и способствовал здоровому сну. Но это все субъективный опыт. У вас он может отличаться кардинально, поэтому перед приемом любого препарата консультируйтесь с врачом.
Больше про особенности ноотропов, работу мозга и приемы нейрохакинга читайте в Телеграм канале и группе ВК. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие материалы.
Автор: Филипп Дончев. Редактор сообщества RISE
В 90х у меня пол двора было биохакеров, они ещё зависали с открытым ртом, видимо углубившись в вычисления
При перегреве, открывался дополнительный канал притока воздуха
я так понимаю не от мельдония они зависали с открытым ртом
Я проболел ковидом еще в начале пандемии, почти месяц пил антибиотики (по назначению врачей). Все это наложилось на то, что больничный я не стал брать, так как горел проект + были финансовые причины и приходилось нормально так пахать на фоне. Параллельно проходил курс по Data Science, который из принципа хотел пройти не беря пауз.
Короче, мораль истории в том, что после этого забега состояние было просто ад. Мозг не соображал, были проблемы с памятью, энергии не было ни на что буквально, встать с кровати требовало усилий. При чем я тогда взял паузу, высыпался, старался заниматься спортом по мере сил, пил витаминчики - короче, все делал, чтобы восстановиться, но не помогало ничего.
Через месяц вот в таком режиме еще раз пошел к терапевту, говорю, спасайте - никогда не было такого состояния после болезни, просто нет энергии ни на что. Сказали что постковидных синдром и прописали Мельдронат. Через пару недель был как огурчик - вернулась энергия, ресурс и тд. При чем эффект был накопительный - улучшения начал ощущать буквально день на второй, но просто происходило все постепенно. Проблемы с памятью остались еще на год где-то, но были не так выражены.
Короче, препарат реально рабочий. Я не воспринимаю его как ноотроп - в свое время много с чем экспериментировал и раз в год пропиваю фенотропил (закупился наперед, когда прошла новость что они все) или аналоги. У Мельдроната эффект совершенно другой по сравнению с ноотропами, по крайней мере в моем случае. В отличии от фенотропила, на сон не влияет, голова не шумит, но и концентрацию повышает не сильно. У мельдроната эффект накопительный и он скорее увеличивает ресурс.
Сейчас его пропиваю при повышенных нагрузках, например, если возвращаюсь в спорт после долгого перерыва или увеличиваю количество тренировок. Или если просто понимаю что предстоит несколько недель попахать часов по 50 и больше. В отличии от фенотропила, концентрацию повышает не сильно. Короче если нужен спринтерский забег, надо выдать максимум за короткое время, я предпочитаю фенотропил. Если предстоит небольшой марафон или просто понимаю, что выдохся - пью Мельдронат.
Фенотропил - это скорее когда надо чтобы мозг работал сильнее в течении короткого периода. Мельдронат - это когда надо, чтобы мозг, да и организм в целом, работал не столько сильнее, сколько дольше.
Ну и да. Просто история. Мне все препараты так или иначе прописывались врачом и я понимаю когда и зачем что-то пью, даже если делаю уже дальше это по своей инициативе, не злоупотребляю и тд. Хотя я считаю Мельдронат довольно полезным и на себе ни одной побочки не ощутил за пару лет знакомства, все равно не забывайте - все трюки выполнены профессионалами, не пытайтесь их самостоятельно повторить дома (с)
Короче, прежде чем что-то принимать, сдайте анализы и сходите к врачу.
а если я его начну принимать я тоже смогу такие крутые коменты писать как Вы?
Спасибо огромнейшее за ваш кейс! Прям хоть отдельным постом оформляй! Попробуйте, прокачаете рейтинг на ВиСи)))
"Я проболел ковидом еще в начале пандемии, почти месяц пил антибиотики (по назначению врачей)" - антибиотики хороши от триппера, душа моя, а не от вирусных заболеваний)))