Многие в интернет пространстве считают силовые тренировки не очень полезными и даже вредными. Особенно если речь идет о пожилых людях. Но на самом деле наоборот.Силовые тренировки незаменимы если речь о деградации мышечной ткани с возрастом. Это одна из главных причин... Изложил в тг
Ко мне недавно обратился человек с заявлением, что дефицит калорий не работает, так как он кушает 1000ккал в день и не худеет. И скорее всего организм ушел в стрессовый режим голода.
Наверняка вы встречали в инфо поле подобные заявления:
"если сидеть на слишком жесткой диете, организм впадает в режим голода, и затем все что вы съедаете отложится в жи…