экзистенциально-гуманистический психолог, немедицинский психотерапевт, консультации, психотерапия, 14 лет с вами, канал Время для себя https://t.me/wwwdaryapro
В глубинах человеческой души таится сложная симфония эмоций, где первичные и вторичные чувства переплетаются в танце, подобно свету и тени. Первичные эмоции — это искренние, первозданные реакции на мир, словно чистый поток воды, который стремится к своему руслу. Вторичные эмоции, напротив, представляют собой надстройку, подобную облакам, скрывающи…
И вот я осознала одну простую истину — нужно заботиться о себе, беречь, холить и лелеять, баловать. Это крайне важно. Не стоит надеяться, что впереди будет еще одна жизнь и еще несколько. Не следует тратить себя на мелочи. Нужно защитить свою душу от ненужных влияний, оставив место только для близких людей. Не гонитесь за теми, кто выбрал другой пу…
Избегание медицинской помощи, сдачи анализов и обращения к врачу может рассматриваться как форма самоповреждающего поведения. ✍Такое поведение может быть связано с различными психологическими факторами, такими как страх, тревога, минимизация проблем или даже депрессия, а также ⭐ неосознанными желанием себя наказать, чувством вины, 💯 недоверия к э…
⭐В ситуациях, когда оценки заставляют вас чувствовать себя неудовлетворённым или возникают трудности в общении (отрывок из гештальт-молитвы): «Я — это Я, а ты — это Ты. Я занимаюсь своим делом, а Ты — своим. Я не здесь, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, И ты не здесь, чтобы оправдывать мои. Ты — это Ты, и Я — это Я». ⭐Когда пытаются выз…
💯После длительного соблюдения диеты мне часто приходится обновлять весь свой гардероб. 💯Аналогично, когда я переезжаю в новую и современную квартиру, мне требуется заново изучать окружающий район. Недостатки психотерапии: ✍Реакция близких: На первых порах ваши родные будут наблюдать за вами с недоумением. Они могут сказать: «Я пока не понимаю,…
Немного размышлений о причинах, пр которым иногла личные границы выставляются неправильно:
Из разговоров с подругой (конфиденциальность сохранена)
Оригинальность имеет цену в виде стыда. Освобождение от созависимости требует разрыва. Рождение связано с болью. Близость всегда требует компромиссов. Достижение свободы имеет свою цену в виде одиночества. Если человек задерживается в роли, которая исчерпала себя, он начинает постепенно катиться к эмоциональному банкротству. Цена такая. За несвое…
Симптомы, о которых мы говорим, касаются именно психических (или психогенных) проявлений и психических заболеваний. Они представляют собой действия, которые наносят вред человеку на протяжении всей его жизни или, по крайней мере, становятся для него бесполезными. Часто такие симптомы воспринимаются как противоречащие внутренним желаниям и ассоцииру…
Метод выявления причин тревожности⬇ Ответьте на следующие вопросы: 🔜 Каково значение этой ситуации для вас? 🔜 Какие последствия могут возникнуть? 🔜 Что произойдет дальше? 🔜 Какое негативное воздействие может иметь…? 🔜 Что самое худшее может случиться из-за этого? 🔜 Если это случится, что последует за этим? 🔜 Какие черты вашего характера эт…