Дарья Константинова DARYA PRO

Вы читаете умный текст о психологических границах, киваете — и кажется, вот оно, прозрение! ✨ Вы вооружены теорией и готовы к бою. Но жизнь моментально подбрасывает ситуацию, где вся эта мудрость рассыпается в пыль.

Почему так происходит?

схема спутанности / неразвитой идентичности часто формируется не через насилие, а через «заботу» — когда родитель, убеждённый в своей правоте, лишает ребёнка возможности ошибаться, выбирать, чувствовать.

Он вошёл в кабинет с папкой, где годы страха оказаться недостаточно хорошим были упакованы в пункты идеального резюме.

В этой статье:

1. Как проявляется эта схема?2. Как формируется схема?3. Модели проявления схемы4. Описание людей со схемой Дефективности5. Если у вас есть схема, то ваш партнер скорее всего 6. Ваши ресурсы и супер-сила7. Ваши Тень и недостатки8. Как можно образно представить человека с развитой схемой, его ресурсы и его уязвимости9. Что необ…

Упражнения сочетают аналитический подход, психологические техники, творчество и поведенческие стратегии и повседневные ритуалы, что делает их применимыми в разных ситуациях. 20 упражнений для работы с ловушкой Отверженности 1. «Диалог с внутренним ребенком» Цель: Исцелить детские травмы, связанные с отвержением. Как выполнять: Закройте глаза и пр…

Я очень люблю, когда информация подается систематизировано, понятно, логично, последовательно. Этим меня покорила схема-терапия. Помимо того, что это современное направление, которое включает в себя избранные техники из гештальт-терапии, психоанализа, теории привязанности, КПТ, изучать его - одно удовольствие. Интересно и доступно. Поэтому открываю…

Головная боль как индикатор развития мозга: взгляд нейробиолога и психоаналитика

Известный нейробиолог Мариан Даймонд утверждает: интенсивное мышление и изучение нового могут провоцировать головную боль. Причина — активное формирование новых связей между нейронами, сопровождающееся ростом мозга. Это естественный процесс, который стоит восприн…

Автор: Константинова Дарья Павловна, экзистенциально-гуманистический психолог, процессуально-ориентированный терапевт Аннотация: Панцирь как символ адаптации, который может быть и щитом, и клеткой. Каждый пример показывает, как травма, стресс или социум «цементируют» защиту, а терапия помогает превратить ее в подвижную, живую оболочку. Представ…

Дэвид Шнарх (David Schnarch) — известный психолог и автор книг о психологии отношений, сексуальности и личностном росте. Его работы часто затрагивают тему дифференциации — процесса, при котором человек развивает свою индивидуальность, сохраняя эмоциональную связь с партнером.

В глубинах человеческой души таится сложная симфония эмоций, где первичные и вторичные чувства переплетаются в танце, подобно свету и тени. Первичные эмоции — это искренние, первозданные реакции на мир, словно чистый поток воды, который стремится к своему руслу. Вторичные эмоции, напротив, представляют собой надстройку, подобную облакам, скрывающи…

Как научиться ставить себя на первое место в отношениях: советы от психолога Дарьи Константиновой Вопрос о том, как выбрать себя в отношениях, является актуальным для многих. В своей практике я часто сталкиваюсь с теми, кто переживает трудные времена в отношениях. Важно понимать, что изменения — это не мгновенный процесс, а последовательная работа…

И вот я осознала одну простую истину — нужно заботиться о себе, беречь, холить и лелеять, баловать. Это крайне важно. Не стоит надеяться, что впереди будет еще одна жизнь и еще несколько. Не следует тратить себя на мелочи. Нужно защитить свою душу от ненужных влияний, оставив место только для близких людей. Не гонитесь за теми, кто выбрал другой пу…