Эмоциональное выгорание, или почему уволился психолог?

Я долго сомневался, надо ли писать, но всё-таки решил это сделать. Может, для кого-то это будет интересно, а то и полезно. Да и профессионалам, которые ну очень долго работают на одной работе/в одной организации и не планируют ее менять, будет предостережением.

У меня за плечами без малого двадцать лет работы психологом. Да, профильное высшее образование, курсы повышения квалификации, участие в различных программах/семинарах и т.д. Но все эти годы я работал в одном учреждении. Работа нравилась. Энтузиазм и все такое. Ходил с удовольствием, из отпуска бегом бежал на работу. Знаете, осознание миссии - помогать людям - великое дело!

Со временем начала проявляться неудовлетворённость. И реальным содержанием работы, и своим местом в ней, и самим собой. Работа шла, время тянулось, а я ничего не предпринимал. В результате я заработал эмоциональное выгорание и преддепрессивное состояние. Еще чуток - и мне смело можно было бы ставить диагноз клинической депрессии.

Я не буду рассказывать здесь, что такое эмоциональное выгорание, или синдром эмоционального выгорания. Сейчас каждый может открыть сайт в интернете и удовлетворить свое любопытство. Нынче полно статей, которые про это расскажут и покажут. Но поверьте, выгорание - это не очень приятно. Оно может приводить к разным нехорошим последствиям: депрессии, алкоголизации, соматическим болезням. Хотя со стороны можно и не заметить, что у твоего коллеги, друга/подружки, близкого человека выгорание. Кажется, перед тобой все тот же человек, которого ты хорошо знаешь. Кстати, с депрессией может быть то же: не всегда можно заметить ее признаки у другого человека. Внешне он может вести себя как обычно: работает, ходит в магазин, ездит отдыхать, общается с семьей или друзьями. Но вот внутри... И это опасно. Опасно тем, что можно не успеть помочь.

Я по долгу службы, так сказать, много работал с немотивированными клиентами. Это те, кому твоя помощь не нужна, но их направляют к тебе, психологу, различные учреждения и организации: тут и социальные службы, и учреждения образования, и органы опеки. Приходится работать с человеком, который даже не понимает, зачем его вообще к психологу направили. Поэтому ты скорее всего не увидишь положительного результата своей работы. И нет ничего хуже для психолога работы с немотивированным клиентом. Но, знаете ли, нужно ведь и бумажки всякие служебные писать, выполнять планы, программы, давать ответы во всякие инстанции. И вся вот эта многолетняя рутина приводит к выгоранию. Что и произошло у меня.

Кстати, в работе часто приходилось использовать психодиагностику. И как-то решил я сделать мониторинг симптомов эмоционального выгорания у действующих педагогов. И знаете что? Почти у трех четвертей "обследованных" обнаружился этот самый синдром. Повод задуматься.

А что же я? Я уволился с работы и понял, что надо было сделать это еще раньше. Я решил, что надо помогать тем людям, кто в ней реально нуждается и хочет эту помощь получить. Низкая самооценка, тревога и депрессия, эмоциональное выгорание, к сожалению, никуда не денутся. Как и многие другие психические проблемы и ментальные расстройства. Так что буду рад помочь своим опытом и знаниями!

Ну и напоследок. Друзья, если вы чувствуете, что застряли в рутине или теряете интерес к работе, не бойтесь делать шаги к изменениям! Часто смена работодателя или даже профессии — это не поражение, а новый этап в жизни, возможно - лучший этап.

PS. Ни один ИИ при написании статьи не пострадал. Она полностью создана моим мозгом и набита на клавиатуре моими же пальцами. Если вам будет интересно, буду писать еще, только дайте знать в комментариях об интересных для вас темах.

PPS. И да, у меня пока нет канала в Телеграм, поэтому рекламировать нечего. Это пока в мыслях. Связаться со мной в Телеграме можно по имени t.me/UladzDz .