Чтобы не было проблем с мочеполовой системой из-за застоя жидкости в организме, каждый 40 минут делайте перерым минимум на 5 минут и походите. Если есть возможность, то поприседайте и сделайте растяжку ног, рук. Иначе заработаете неизлечимые проблемы + еще и суставами и кое-что еще похуже. И не важно какой ваш возраст и пол - все мы люди. И надо во всем знать меру. Успехов.
Чтобы не было проблем с мочеполовой системой из-за застоя жидкости в организме, каждый 40 минут делайте перерым минимум на 5 минут и походите. Если есть возможность, то поприседайте и сделайте растяжку ног, рук.
Иначе заработаете неизлечимые проблемы + еще и суставами и кое-что еще похуже. И не важно какой ваш возраст и пол - все мы люди. И надо во всем знать меру. Успехов.