Выйти из «зоны комфорта», чтобы что? Как совместить карьеру и личные потребности.

Некоторые специалисты считают, что нужно выйти из «зоны комфорта», чтобы работать и развиваться успешно. Но что такое эта «зона комфорта» и кто в ней живет? Понятно дело, что в какие-то периоды жизни каждый человек живет без серьезных проблем, но это вряд ли можно назвать «зоной комфорта».

🍀 Скорее, нужно воспринимать этот термин, как некое «болото», в которое нас может затянуть, если ничего не менять в жизни.

⚡ Что двигает нас вперед и влияет на активность?

Если сильно не углубляться в тему, то можно отметить лишь несколько факторов. И первым будет тот самый дофамин – он же «гормон счастья», который мотивирует человека, помогает ему успешно развиваться. Дофамин вырабатывается всегда, но больше всего в периоды ожидания награды или предвкушения удовольствия.

💡 Например, когда мы понимаем, что сейчас будет вкусный обед или в ближайшее время поступит зарплата на карту. Выброс дофамина заставляет человека организовываться, работать лучше и достигать новых высот.

Касательно выхода из «зоны комфорта», то сначала нужно в ней оказаться. И это сделать не так просто. Например, нужно работать без отдыха или перезагрузки, а после отправиться в продолжительный отпуск.

📌 Психологи рекомендуют всегда искать баланс:

✔ Использовать быстрое получение дофамина. Это могут быть удовольствия, которые несложно получить: вкусная еда, шопинг или даже просмотр любимых сериалов.
Вы не прилагаете никаких усилий, но разгружаете свой мозг.

✔ Постановка и выполнение более сложных задач. Самый полезный вариант для каждого человека – ставить перед собой новые задачи и стремиться к их выполнению. В таком случае вы буквально погружаетесь в опыт с вызовами, особенно за пределами своей постоянной деятельности.

Самое главное – настроить свой график так, чтобы не отказываться от получения быстрого дофамина, но и не жить далеко за пределами «зоны комфорта».

⚡ Работа должна быть в кайф.

Конечно, не всем удается найти работу, которая действительно приносит удовольствие. В таком случае можно рекомендовать использовать баланс отдыха и действий. Планируйте свою деятельность так, чтобы не перегружаться дополнительными задачами. Поверьте, самоотверженность не всегда оценивается по достоинству.

🧐 Но что поставить на первое место – карьеру или личную жизнь? Все зависит от ваших приоритетов и даже возраста. Например, молодым специалистам все же стоит поставить карьеру на первое место, а дальше думать о построении личной жизни.

Учитесь работать эффективно, местами брать паузы, хвалить и мотивировать себя. Баланс – это главное, что позволяет нам успешно развиваться.

Друзья, уже несколько лет я провожу карьерные консультации. Вы можете оставить заявку в личных сообщениях, чтобы мы вместе обсудили ваше дальнейшее развитие.

#hr #бизнесконсультант #карьерныйконсультант #подборперсонала
#кадровоеагентство