Какие методы и инструменты вы используете, чтобы хорошо спать?

Рассказывайте о своём опыте и кидайте ссылки на полезные статьи по теме. Будем разбираться вместе.

Как известно, если вставать не в пять часов утра, а в три, появится ещё пара часов для продуктивной работы. Однако для этого нужно избавиться от семьи. Есть ли какие-то менее радикальные способы нормировать сон, легко вставать и оставаться бодрым днём?

Если думаете, что бизнеса это мало касается, у нас есть обратная статистика.

И пока вы вспоминаете все свои приложения и медитации, можно посмотреть несколько материалов о сне на vc.ru: