Какие методы и инструменты вы используете, чтобы хорошо спать?
Рассказывайте о своём опыте и кидайте ссылки на полезные статьи по теме. Будем разбираться вместе.
Как известно, если вставать не в пять часов утра, а в три, появится ещё пара часов для продуктивной работы. Однако для этого нужно избавиться от семьи. Есть ли какие-то менее радикальные способы нормировать сон, легко вставать и оставаться бодрым днём?
Если думаете, что бизнеса это мало касается, у нас есть обратная статистика.
И пока вы вспоминаете все свои приложения и медитации, можно посмотреть несколько материалов о сне на vc.ru:
- «Слипхакинг: как я научился спать меньше и начал высыпаться».
- «Сонхакинг: как я научился высыпаться и не быть овощем по утрам».
- «Первые десять дней на пути от совы к жаворонку: сон, рацион, режим питания и нагрузка».
- «Я мотивировал себя просыпаться в пять утра и начал медитировать».
- «Ошибки продуктивности: почему сон не всегда полезен».
Это история о том, как я добивался девушку, получил отказ, зато создал приложение на 30К пользователей. Которое растет, а я – думаю над тем, как его монетизировать.
Сегодня будет невероятный кейс! Сразу поставьте реакцию, чтоб не забыть. 2018 год, место работы - строительная компания, я - начальник pr-отдела. Мой функционал: работа над репутацией, внешний и внутренний PR, организация событий, поиск партнеров, все коммуникации, какие только можно себе представить: контент на сайт, в соцсети, спич для руководите…
На примере конкретного дела из нашей практики рассказываем, какие риски таит в себе сделка на нерыночных условиях, а также даем практические рекомендации, как защитить свои интересы в суде.
Запустил курсы на 110.000 человек по «успешному успеху», заработал миллионы и собрал вокруг себя толпу кричащих детишек, которые боготворят его. Как обычному человеку стать инфоцыганом и повторить его успех?
Почему одни компании легко привлекают премиальную аудиторию и делают большие продажи, в то время как другие с похожими предложениями остаются незамеченными?
Поздравляю всех с Днём защитника Отечества! Сегодня этот праздник звучит по особому. Наполнен реальными смыслами, а не просто ещё одна формальная дата... Дальше нас ждёт ещё больше борьбы и побед для славы и величия России. С праздником! https://t.me/cbaretail
Спать надо отдельно от жены, на мужской половине дворца.
Барин дело говорит
Комментарий недоступен
"Если я голодный - для меня заснуть будет проблема" - аналогично!.
Комментарий недоступен
Аудиокниги. Наушники, таймер выключения - и через 15-30 минут я сплю.
Как потом находите момент на котором уснули?