ГАМК рецепторы. Что это и как работает?

Говоря про нормальное состояние и улучшение работы мозга, человек часто ищет способы как бы взбодриться и что-то простимулировать там, под черепной коробкой. К сожалению или счастью, сделать это совсем не просто. А иногда стоит даже наоборот, замедлиться и переоценить ситуацию, в которой вы оказались. С этим и помогают работать ГАМК рецепторы.

Наше поведение зависит от того, как именно работает мозг и насколько сбалансированы процессы, что в нем протекают. Из-за постоянной связи с окружающим миром, мы воспринимаем часть этих процессов как нечто должное и даже не задумываемся над тем, что именно мы хотим и почему. Как вырваться из тупиковых мыслей, переосмыслить жизнь и отношение к ней помогают материалы телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы лучше понять свои истинные мотивы.

Сам по себе мозг прекрасен тем, что это словно отдельная биохимическая система, воздвигнутая организмом и им же отделенная от прочих процессов, происходящих в теле. Дофамин, который в огромных дозах используется мышцами для подвижности, в малых дозах качает мотивацию и интерес. Серотонин, помогающий гигантскому кишечнику работать, дарит мозгу спокойствие и умиротворение. А гематоэнцефалический барьер разделяет две эти сферы деятельности. Вопрос в том, на что лично мы можем здесь повлиять?

Развитие технологий и прогресса провело приятные и понятные аналогии между мозгом и компьютером. А журналистские домыслы стали целым кладезем для теорий в духе: «мы используем потенциал мозга только на 3%».

Однако, несмотря на подобные выводы, остается огромная категория людей, которая стремится именно разогнать работу мозга. Для большей продуктивности, работоспособности, мотивированности и личной эффективности… Мотивы у всех разные. Но есть одна общая ошибка в восприятии.

Человеческий мозг имеет мало что общего с компьютером, особенно в контексте работы. Есть принцип нейросетей, и он используется сегодня для возведения искусственного интеллекта в разных сферах жизни. Но наш мозг напоминает скорее оркестр, а не вычислительный сервер.

Почему мозг похож на оркестр? Каждый отдельный нейрон – это один из участников оркестра. У него есть свой инструмент, в виде рецепторов ГАМКа, дофамина, норадреналина, аденозина… у него есть сосед, есть способность производить некую активность.

Именно эта способность и отражается на всей работе мозга. Когда человек погружается в работу, это видно как по сканам МРТ, так и по общему положению тела, движениям, словам. Это как воинственный марш «Полет Валькирии», гремящий и отточенный марш Sabaton. И наоборот, когда человек расслаблен и спокоен, его скан МРТ меняется, ЭЭГ выглядит совсем иначе, и сам человек словно излучает покой и умиротворение.

В этом оркестре, если мы говорим про мозг, есть и свой микшер. Регулятор громкости, завязанный на глутамате и ГАМКе. Глутамат – это способ сделать звучание каждого инструмента громче. А ГАМК – это возможность сделать звучание каждого инструмента тише. И особенность нашего мира в том, что у мозга есть тысячи причин синтезировать больше глутамата. Но не ГАМКа…

К счастью, внутренняя биохимия мозга прекрасно уравновешена. И избыток глутамата метаболизируется в ГАМК. Вот толкьо внешние стимулы никуда не пропадают. Сотни мелких дел, рутина, суета, сигнал машин за окном, уведомление на смартфон, желание проверить новости… Все это тормошит ЦНС. Так можно ли залить ГАМК извне?

Сам по себе ГАМК, а именно гамма-аминомасляная кислота, встречается в готовом виде. Первый и базовый её источник – ГАМК чай, или GABA чай, или ГАБА чай. Все это названия одного и того же вещества, только названного на русском или английском языке.

Проблема только в том, что чистый ГАМК, да еще и принятый перорально, практически не проходит через упомянутый выше гематоэнцефалический барьер. Он оказывает опосредованный эффект, и заметен только при стабильном и регулярном приеме. Впрочем, как и теанин.

Поэтому ученые искали способ, как протолкнуть соединение внутрь мозга, и связать его и ГАМК рецепторы. Поэтому взяли молекулу ГАМКа, добавили к ней фенольное кольцо и получили фенибут. Фенибут-то работает, но параллельно может цеплять рецепторы дофамина, в отличие от мухомора. Тем самым вызывая привыкание и формируя зависимость. Вот почему при покупке фенибута могут попросить рецепт.

А при чем здесь мухомор? Кто на канале давно и читал первые статьи, тот знает про особый секрет мухомора. Все дело в таком соединении, как мусцимол. Мусцимол – один из защитных инструментов гриба, который не дает мелким зверям и насекомым поедать гриб. Его задача – успокоить и даже «усыпить» мелкого хищника. Но человек использует защитный инструмент гриба себе на пользу, как ментол из мяты, никотин из табака или капсаицин из перца.

Мусцимол, в отличие от ГАМКа, проходит через защитный барьер мозга и напрямую стимулирует ГАМК рецепторы. Тем самым словно снижая громкость звучания каждого инструмента/нейрона нашего мозга. Что это дает человеку?

Такое снижение суетливой активности помогает переосознать свое место в мире и то, чем вы занимаетесь сегодня. Зона интересов, зона внимания, цели и ориентиры – все это часто навязывается извне агрессивной рекламой или унылыми постулатами в школе/универе или на нелюбимой работе.

ГАМК рецепторы – это единственный способ взглянуть на происходящее в своей жизни извне. Как Раст Коул, сплющивший банку в диск и показавший, что можно выйти за пределы времени и увидеть его не как линию, а как точку.

Наш мозг адаптивен, мы легко скатываемся в «жизнь по колеям», и не обращаем внимание на происходящее вокруг нас, воспринимая все как данность. К сожалению, в таком режиме есть вероятность, что вы сами подавляете некие чувства и ощущения. Но не осознаете этого, пока не заглушите общий фон мыслей.

Работа с ГАМК, безусловно, не будет панацеей. Важно разбираться в мотивах, изучать работу других гормонов и нейрогормонов, работать с дисциплиной, мотивацией, медитацией… Обо всем этом – рассказывают материалы нашего сообщества. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи!