Здоровые утренние привычки за 30 минут

Привет, сегодня я расскажу про свою утреннюю рутину. Это привычки, которые помогают мне оставаться здоровым и продуктивным в течение дня.

Здоровые утренние привычки за 30 минут
411411

Комментарий недоступен

307

Туда не притащить телефон или планшет

Фига ты лох!
Пока ты отмокаешь, я в ванной успеваю кладезь бесценной информации из Кабхауса и Ютюба получить и заложить фундамент своего успешного будущего! 

235

Поддержу. Нечасто слушаю подкасты, но тут решил слушать и конспектировать, так как была долгая поездка в машине в качестве пассажира. Причем из конспекта я хотел пересказать содержимое своими словами другому человеку.

Половину длинного подкаста прослушал, сделал заметки. Вторую половину дослушивал, совмещая с закупкой продуктов в магазине. Понял, что все мысли из подкаста пролетают мимо, просто не успеваю уяснить для себя что за чем следовало и основные моменты.

9

А через 30-60 минут душа? Везет кому-то со свободным временем.

1

Комментарий недоступен

2

Попробуйте полежать в ванной разок в неделю - и мышцы расслабляет, и засыпаешь потом лучше (я так и в ванной сплю иногда - не потонуть в  моей), и думается, и чуть ли не медитируется)  Только и правда не берите туда гаджеты - время отдохнуть от информационной перегрузки тоже это

Николай, хорошие и правильные мысли. Рад видеть такие комменты :)

1

20 минут для душа как по мне много. хотя у каждого по своему понятие душ ;)

Можно притащить и туда телефон или планшет. А лучше с зарядкой, если нет УЗО, то эффект хороший. )

Я вот ещё со школы заметил, если по телевизору идут мультики, то собираюсь я дольше. 

меня твои идеи задолбали уже. одна идея охерительнее другой ©

Ахаха, душ уже давно проиграл битву смартфонам со влагозащитой

Про тишину согласен. Для мыслей она точно полезнее даже, чем любая музыка.
Но возможно ТС смотрит ТТ ради мотивации. Это работает.

с недавнего времени слушаю радио шоколад в машине, а не гиперактивных ведущих с кучей бесполезной информации (не реклама ни в коем случае).
там просто легкая спокойная музыка и редко анонсы в театрах и погода.