Как успешно вести бизнес в условиях стресса? Как всегда быть энергичным и фонтанировать новыми идеями? Как решить проблему со сном и сбросить лишний вес? Алексей Окара, учредитель Пинол и продакт-менеджер Пинкит, поделился своим опытом биохакинга в нашей статье.
Да, физика очень крутая история. Я убегаю на пробежку с проблемами, прибегаю без них. Это факт. Ну и ещё питание сильно влияет на энергию. У меня по утрам растительные масла холодного отжима, злаки ( в т.ч. овсянка, полба, амарант...) орехи, изюм, кунжут, мед. Но это только в будние, а в выходные ем чё хочу )
Да, можно и без пробежки, достаточно одной пары обуви, на размер меньше ;)
Я начал можно сказать работать и отдыхать как начал заниматься 5 дней в неделю.
Алексей, поделитесь, а Ваши сотрудники поддерживают Вашу идею занятия спортом, Вы смогли заразить их своим примером?
Пока только статью написали )
Хорошее начало, значит, всё впереди, обычно пример руководителя заразителен, особенно, когда можешь наблюдать ежедневно прогресс.
Значит нужно больше роликов снимать с моих тренировок по формату 2 https://education.pinall.ru/
Интересный формат, такого я ещё не встречала.👍 Можно совместить полезное с приятным. Если я правильно понимаю, можно придти самому и взять с собой двух партнёров для консультации на свежем воздухе?
Есть такое.
Почему Вы выбираете утренние тренировки, а не вечерние, например?
Вечером не могу себя заставить )