Сахар плохой, аспартам нельзя, а от фруктозы рак: разбираемся в популярных страшилках о сладостях
- Почему организм так стремится к сладкому и почему наука ругает сахар;
- Аспартам — царь замены сахару;
- Если сахар вреден, то почему фруктоза полезна;
- Аспартам против стевии: почему натуральное не значит безопасное;
- Блок для тех, кто сразу листает в конец статьи
Расскажите про свежевыжатый апельсиновый сок.
Меня уверяют, что пить его даже вредно, т.к. клетчатка вся мимо, и фруктоза, и еще что-то в этом духе.
В любых соках, а особенно фрешах сахара почти столько же, сколько и в коле. Инсулиновая бомба.
вот тут есть подробно про сок:
https://sitn.hms.harvard.edu/flash/2015/natural-and-added-sugars-two-sides-of-the-same-coin/