Прояви искренний интерес к самому себе и стань счастливее.

Прописать, именно уделить время, сесть и прописать - как со мной можно, чего я хочу, что я люблю, какой/ая я и так далее. Полезно всем. Что я чувствую и чего хочу? Когда случается ситуация и хочется чего-то, нуждаемся в чем-то - осознать это. Что случилось? Зачем это мне, что я могу с этим сделать? Как я повлиял/а на то, чтобы это случилось? Кто еще участвовал, кто или что поспособствовало? В любой ситуации бесполезно себя "мочить". Если в данный момент нужен кто-то, чья-то поддержка - не думать о том, как этот человек "всегда" себя ведет, не думать о том, что этот человек "как всегда" скажет или сделает, а подойти и сказать о своей потребности или желании. Самому с собой самоуничижаться и обижаться не продуктивно. Мы искажаем реальность позволяя себе мыслеблудие. Все мы разные. И это прекрасно. Стоит разрешить себе быть собой. Понимая кто мы на самом деле. Не рефлексируя мы не имеем своего представления о себе. Часть - влияние родителей, часть - комплексы учителей, часть - несостоятельность сверстников и этот список очень длинный. Мы, как формирующаяся личность, впитали то, что транслировали те, кто был рядом, те, кому мы доверяли. И это правильно, это позволило нам выжить и закрепиться в стае. Однако, этот этап пройден и если мы хотим для себя счастья и желаем реализоваться, особенно в наши дни, когда тренд на индивидуальность, аутентичность и технологии развиваются невероятно быстро, мы должны знать кто мы и четко понимать чего хотим. Важно понять - "почему я так думаю?", "откуда у меня это мнение?". Завести дневник и пять дней записывать какие эмоции испытываем в течение дня. Начать работать над тем, чтобы разнообразить свою бытность. Задаваться вопросом "зачем" почаще. Зачем я так поступил, чтобы что? Зачем я так подумал/ответил/отреагировал... Ответы отковыряют страхи и ограничивающие убеждения, проявят настоящую личность, истинные ценности, потребности и желания. Начните решать сомнения, недомолвки, упреки в моменте. Что-то недопоняли - тут же спрашиваем - "что ты имел в виду?" Чтобы не уходить в самокопание, сомнения и додумки. Эмоции и поведение в моменте это не мое качество, не я в целом, это только момент. Но это мое, это все я. Добрая, злая, капризная, обязательная, нервная, всякая, это все я. Я разная. Это нормально. Один из важнейших постов. Попробуй, ведь в конечном счете ты и твоя жизнь нужны только тебе. Береги себя и будь счастлив, че-ло-век. #счастье #психология #психолог #любовь #мышление