ЗОЖ и грибы. Общие принципы и диаметральные различия
Когда приходишь к здоровому образу жизни, то кажется,что тема «грибов» осталась где-то с шумными дискотеками, странными компаниями и потребностью скоротать долгий скучный вечер. Но последние лет 5, а может и дольше, ЗОЖ и грибы все чаще встречаются в одном контексте. Есть ли в этом смысл, или увлечение грибами – это совсем не здорово?
Дисклеймер: не призываю есть грибы, как мухоморы, так и микродозить мухоморами. Материал написан с целью разобраться в механизмах здорового подхода к организму, и провести грань между интересом к грибам и злоупотреблением. Подробнее об адаптогенах и грибах – в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи.
Откуда зародилась связка ЗОЖ и грибы?
Можно встретить корреляцию между стремлением к здоровому образу жизни и тягой к растительным источникам полезных элементов. Опять же, грани «полезного» у всех нас разные. Кому-то достаточно добавить в рацион родиолу розовую, допу мукуну, бакопу монье – что абсолютно нормально. Кто-то уходит в крайнее вегетарианство, и ищет в нем смыслы для души. Третьи же выбирают путь стероидов и фарм ноотропов, что тоже нормально, если коррелирует целям. Но где во всем этом ЗОЖ?
Принципы ЗОЖа
Есть конкретные метрики, определяющие здоровье и качество жизни. Психическое состояние и субъективный уровень счастья, физическое состояние тела, показатели анализов, социализация, отчасти материальное состояние. ЗОЖ, как ни странно, не сводится к одному из этих состояний. Он скорее определяется умением балансировать на всех этих факторах. А также простыми принципами:
- Есть четкие и понятные маркеры «нормы», в которых организму хорошо, и они способствуют действительно здоровому образу жизни.
- Есть индивидуальные особенности организма, и вы про них знаете и можете объяснить, что вы делаете, и какие инструменты используете, чтобы организм был здоровым.
- Вы знаете, как работают используемые инструменты и почему вы выбрали именно их. С какими рецепторами связываются действующие вещества, или что именно вам дает любимое упражнение.
- У вас есть система, в которой фиксируется улучшение состояния, и ваши близкие тоже отмечают рост и развитие.
Самое главное – отсутствие акцента на инструментах. То есть, всегда есть соблазн закупиться ковриками, шортами, кроссовками, гантелями, взять шейкер и 100500 баночек всякого разного – но это ловушка. Крутой фотоаппарат не сделает новичка профессиональным фотографом. Нельзя сесть за руль спорткара и сразу стать крутым водителем. Понимание, знание, измеримость. Вот ключевые факторы. С опорой на них тот же псилоцибин сможет принести пользу.
Как соотносится ЗОЖ и грибы?
Самое главное в ЗОЖе – это помнить про отсутствие быстрых результатов, универсальных средств и безусловной пользы чего-либо. Восемь стаканов воды в день – бесполезны, без ориентира на анализы. Волшебных таблеток для мозга/похудения не существует. А быстрые изменения в организме чреваты привыканием, толерантностью, побочками.
Грибы, будь то мухоморы, ежовик, рейши, кордицепс – это один из многих инструментов, которые используются именно в долгосрочной перспективе, а их эффект ощущается постепенно, при грамотно составленном курсе. Само собой, веру и плацебо никто не отменял.
ЗОЖ и грибы сдружились на фоне культуры потребления грибов. Философия микродозинга красного мухомора строится вокруг постепенного использования мусцимола – главного действующего вещества. А если совмещать ежовик, хоть с мухоморами, хоть с адаптогенами, то можно обеспечить постепенный и устойчивый нейрогенез.
Принцип долгосрочной прокачки, игра в долгую, готовность систематически вести курс и держаться цели, в виде улучшения работы мозга – вот фундамент ЗОЖа, с которым синхронизируется и согласуется использование грибов.
Микродозинг, ЗОЖ, грибы. Ступая на тонкий лед
Обычно ради ЗОЖа используются грибы в духе ежовика, рейши, кордицепса, майтаке. Но для чего-то люди ели мухомор в прошлом? И где грань между слепым поеданием грибов и умением чувствовать их эффективность? Могут ли сторонники микродозинга блуждать в потемках, и нужно ли популяризировать это движение?
Микродозинг мухоморами и ЗОЖ
Нет, популяризировать и предлагать мухоморинг каждому – не стоит. Гриб мухомор опасен, а его навязывание ничем не лучше навязывания религии, политики или языка. Еще Тимоти Лири писал о том, что не нужно менять состояние сознания своего ближнего, без его на то согласия. Но для тех, кто смотрит в сторону микродозинга важно пройтись по фундаментальным постулатам:
- Если вы чувствуете эффект измененного состояния сознания после приема – значит это не микродозинг. Суть микродозинга хоть псилоцибином, хоть сушеными мухоморами как раз в том, чтобы не погружаться в измененное состояние сознания.
- Вы ведь не пьете чай до тошноты, не пьете кофе до тахикардии. Важно чуть-чуть откорректировать состояние. Слегка отмодерировать сознание, чтобы войти в состояние фокуса, или слегка приглушить голос Эго.
- Мухоморинг сочетается с другими растительными добавками и адаптогенами, так как влияние мухомора на мозг обусловлено мусцимолом. И именно мусцимол связывается с ГАМК-рецепторами, как ни одно другое экзогенное вещество.
Где заканчиваются границы
Макродозинг или трип мухоморами – это самый опасный вид деятельности. Причин чуть больше, чем завались. Во-первых, практика потребления мухоморами восходит к шаманизму, который развивался у народов северо-восточных регионов. Те же чукчи, со своим культом смерти и иным взглядом на мир представляли смертельную опасность для колонизаторов. И уничтожались нещадно и под корень.
С ними в прошлое канули и практики мухоморных сессий. Нет, у них есть базовые принципы: ситтер, сеттинг и сет. Человек, который будет присутствовать рядом, который знает, через что вы будете проходить, который физически сильнее, которому вы можете доверить жизнь и здоровье. По сути, на время трипа человек недееспособен. А его психика – это открытый нерв, сырая глина, с которой можно делать что хочешь. В этот момент, при ошибке ситтера польза мухомора стремится к нулю.
Употребление любых грибов ради трипа – это как давить на глаза пальцами ради разноцветных кругов. В том случае, когда потребление грибов становится самоцелью и высшим приоритетом, можно говорить об их опасности для конкретного человека.
Как совмещать ЗОЖ и грибы?
Умеренность, понимание, ориентация на долгосрок. Нет смысла нырять в подсознание, переживать смерть и советовать всем и каждому то же самое. Все это совсем не здоровые подходы, и, зачастую опасные для сознания. В то же время микродозинг сейчас переживает золотую эпоху, предлагая новые возможности для работы с состояниями сознания.
Больше про мозг, сознание и инструменты биологически индуцируемой истины – читайте в телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить актуальные статьи!
Михаил Грибоедов