Оксана Волкова Давай попробуем

В воскресенье вечером меня окончательно накрыло чувство, что пора начинать стройнеть. В качестве повышения внутренней мотивации я пересмотрела все свои самые красивые и стройные фото, перечитала записи по ПП, смахнула пыль с напольных и кухонных весов, положила на видное место сантиметровую ленту и купила в магазине запас низкокалорийных и высокобе…

Как-то в воскресенье вечером меня окончательно накрыло чувство, что пора начинать стройнеть. В качестве повышения внутренней мотивации я пересмотрела все свои самые красивые и стройные фото, перечитала записи по ПП, смахнула пыль с напольных и кухонных весов, положила на видное место сантиметровую ленту и купила в магазине запас низкокалорийных и в…

Касалась этой темы краешком в предыдущем посте, но психология постановки цели достойна того, чтобы поговорить о ней отдельно и обстоятельно.

В основе любых наших поступков всегда есть цель, осознаваемая или не осознаваемая нами. Иногда мы не можем докопаться до ее наличия и делаем вид, что что-то сделали просто так, на эмоциях, или от скуки,…

Давайте попробуем вместе разобраться с тем, что скрывается под лишним весом.

Начать хочу с базовых терминов. Скажу честно, меня коробит слово «похудеть». Похудение – это от слова ХУДО. И наше подсознание автоматически воспринимает весь процесс похудения как нечто плохое, тяжелое, ухудшающее нашу жизнь. И начинает активно сопротивляться! Поэт…

Чаще всего каналы с медицинской тематикой называют по фамилии врача с приставками доктор, диетолог, нутрициолог, эндокринолог и тд.

НО у меня есть две причины сделать иначе.

Будем пробовать вместе! На самые разные темы. Пробовать стройнеть и восстанавливать баланс, восполнять дефициты и отыскивать причины проблем, пробовать готовить ПП-вкусняшки и разбираться в генетике, собирать интересные кейсы из жизни и делать из них выводы.

Попробуем отличить по внешним проявлениям паранояла и истероида и подумаем, как эти…

Всем привет! Я Оксана Волкова, врач, руководитель, мама троих детей и просто счастливая женщина. А еще я дочь, сестра, тетя, крестная, подруга. Прошла большой путь от врача-терапевта, потом врача-рентгенолога до руководителя департамента цифрового развития крупного федерального холдинга.

Последние 13 лет занимаюсь активным восхождением по ле…