Личный опыт Tatiana Prolesko
193

Почему не надо бороться с негативными эмоциями?

Считается, что негативные эмоции - это плохо и надо их искоренять, скрывать, прорабатывать или подавлять и вместо них испытывать только позитивные. У человека часто не получается это сделать даже с приложением усилий и поэтому настроение ухудшается еще больше.

В закладки

Есть источники, которые дают советы, как правильно обращаться с плохими эмоциями, но их качество и конечный результат зачастую продолжают вызывать больше вопросов, чем ответов.

Знать как сделать, стараться сделать и сделать – это совершенно разные вещи. Эмоций бывает много, но для удобства разделим их на четыре типа: внешние позитивные, внешние негативные, внутренние позитивные и внутренние негативные.

  1. Внешние позитивные. Пробуждаются через положительные события, происходящие вокруг и созданные другими людьми. Это легкость жизни, радость от того, у кого-то все хорошо. Если чужой успех не вызывает у зависти , если вы избегаете гнетущих ситуаций и жалующихся людей – это точно ваша эмоция. Для таких людей скандалы подобны яду. Им не нужно себя ругать за то, что совершенно не хочется участвовать в урегулировании чьих-то проблем и несовершенств*
  2. Внешние негативные эмоции. Появляются и включаются от появления проблем. Немалое количество людей получает стимул только тогда, когда видит вокруг безобразие и несовершенство. Звучит кощунственно: как вообще можно наслаждаться негативными эмоциями? Еще как можно. Есть люди, которые встанут с дивана только тогда, когда надо бороться, решать что-то неприятное, неправильное или несправедливое по их мнению. Позвонил знакомый: «Все пропало! Ужас!» И от апатии и след простыл. Человек бежит спасать другого, забыв о том, что сам недавно хотел умирать от плохого настроения. На фоне чужого горя свои проблемы перестают беспокоить, то есть негативные обстоятельства являются для таких людей источником энергии и смыслом жизни. Чужое счастье может оставлять их вполне равнодушным или даже вызывать раздражение. А вот чужое горе не останется незамеченным. Силы черпаются в страданиях и ошибках. Человек чувствует себя нужным, незаменимым. В таком случае образ жизни и профессиональная деятельность должны учитывать эту особенность. Если все то, что описано под пунктом 2 вызывает у вас ужас, это точно не ваша эмоция и нужно сделать все, чтобы исключить ее из жизни **
  3. Внутренние позитивные эмоции. В отличие от внешних позитивных они не требуют внешних событий. Все изменения происходят внутри: человек подумал о чём-то – и все, настроение изменилось; помечтал – состояние стало диаметрально противоположным тому, что было пять минут назад. Внутри словно встроен некий тумблер, который переключает внутреннее состояние из позитива в негатив и обратно. Иногда такие люди кажутся странными. «Сидел, сидел, улыбался и тут словно туча набежала. Что я-то не так сделал?» Ничего. Просто ему в голову пришла мысль. Часто такие люди – очень тонкие, ранимые, артистичные, их эмоциональный диапазон максимален и поэтому с ними никогда не бывает скучно. Их уникальность в том, что они видят в окружающих только хорошее, даже если эти люди еще ничего вообще не сказали и не сделали. В каждом они стараются найти индивидуальность, яркость и неповторимость даже тогда, когда остальные видят только уродство. Они находят малое и развивают его так, что несовершенство просто станет невидимым. Это уникальный дар, который недоступен к пониманию тех, кто уверен в том «как как надо жить и как правильно». Такие люди могут работать в одиночестве, поскольку их внутренних позитивных эмоций хватит на все. ***
  4. Внутренние негативные эмоции. Такие люди предпочитают внутренний кошмар радостям жизни. Они никогда не хвалят себя, поскольку силы черпают в собственном несовершенстве. Именно оно является для них источником воодушевления, который заставляет изменять себя и свою реальность. Они помнят только плохое, ставят перед собой глобальные вопросы, вечное недовольство собой заставляет совершенствоваться каждую минуту. Им, в отличие от остальных, не страшно смотреть любым страхам в глаза. Если такой человек владеет каким-то творческим мастерством, то он никогда не будет вторым. Сущность не позволит ему понимать что-то не до конца глубоко. ****

Обычно человек черпает энергию не более чем из двух видов эмоций, однако есть и те, которые пользуются всеми четырьмя.

Но часто бывает так, что человек пытается насильно прикрутить к себе несвойственную эмоцию. Это все равно, что пытаться засунуть толстую вилку в тонкую розетку. Ещё и без адаптера. 🔌💡

**** Но если человек все это прочитал и решил, что ага, теперь можно теперь не замечать никого вокруг («я отношусь к первому типу и не подходите ко мне с проблемами») или наоборот подумал, что эта информация дает ему карт-бланш изливать желчь и негатив на окружающих («я черпаю энергию из 4 состояния и теперь могу сколько угодно много портить настроение без зазрения совести») – нет.

Это внутренняя работа, исключительно личная и ювелирная, которую лучше вести максимально незаметно. В противном случае это выглядит как если на официальном мероприятии вдруг начать красить губы в торжественный момент или раздеваться у всех на виду. Может даже и сойдет, смотря какой формат, но в лучшем случае пропадет собственный шарм, в худшем попросят уйти и больше не позовут, в среднем варианте (хуже всего если дело касается близких) – будут вынуждены терпеть присутствие, вместо получения радости от персоны.

Материал опубликован пользователем. Нажмите кнопку «Написать», чтобы поделиться мнением или рассказать о своём проекте.

Написать
{ "author_name": "Tatiana Prolesko", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 2, "likes": -3, "favorites": 5, "is_advertisement": false, "subsite_label": "life", "id": 76722, "is_wide": false, "is_ugc": true, "date": "Wed, 24 Jul 2019 21:45:56 +0300" }
{"average":26348,"one":95,"ten":75}
Сколько денег вы откладываете в месяц?
Ответьте и узнаете, сколько копят другие.
0 ₽
70 000+ ₽
0 ₽
{ "id": 76722, "author_id": 225137, "diff_limit": 1000, "urls": {"diff":"\/comments\/76722\/get","add":"\/comments\/76722\/add","edit":"\/comments\/edit","remove":"\/admin\/comments\/remove","pin":"\/admin\/comments\/pin","get4edit":"\/comments\/get4edit","complain":"\/comments\/complain","load_more":"\/comments\/loading\/76722"}, "attach_limit": 2, "max_comment_text_length": 5000, "subsite_id": 199123, "last_count_and_date": null }
0
{ "page_type": "article" }

Прямой эфир

[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } }, { "id": 19, "label": "Тизер на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cbltd", "p2": "gazs" } } } ]
Компания отказалась от email
в пользу общения при помощи мемов
Подписаться на push-уведомления
{ "page_type": "default" }