6 cерьёзных психологических тестов, которые стоит пройти онлайн
Если вы в порядке, мир в порядке, но всё равно что-то не то — научные тесты помогут дать ответ. Что пропустить, а на что обратить внимание и как это всё вяжется с нашим успехом и удовольствием от жизни.
Я Марат Нигмати, коуч, автор комплексного метода трансформации личности. Веду к качественному результату на материальном и духовном уровнях. Для роста, о котором вы мечтаете. Для проявления, которое вы сможете себе позволить.
Вот мой рейтинг тестирований, которые регулярно использую в своей практике.
#6 Оксфорский опросник счастья
Вас ждёт 29 вопросов, о которых в обычный день не задумываешься. Узнаете цифру своего уровня счастья. Эдакий экспресс-маркер, всё ли ок в глобальном философском смысле. Система выдаст также «среднюю по больнице» (насколько вы «условно в норме») — на него не смотрите (но если он будет выше среднего, вам точно будет приятно).
Как проходить:
- выбрать отношения к каждому суждению по шкале;
- старайтесь идти от ощущений и не думать, каким вы бы хотели быть, все ваши ответы верные по умолчанию;
- общее время ~ 3 минуты.
Ссылка на русскоязычную версию теста: https://psytests.org/life/ohq-run.html
Мой результат
Быть счастливей большей части ответивших на этот тест, не скрою, ощущается очень приятно
#5 Шкала позитивного и негативного аффекта
Каких чувств у вас больше — приятных или неочень? Помогает настроиться на рефлексию и адекватно оценить, на чём вы фокусируетесь больше.
Как проходить:
- перед тестом уделите 5 минут себе — вспомните, что было с вами за последнюю неделю (можно посматривать в календарь, ежедневник, галерею в смартфоне);
- дальше выбираете, как часто за прошедшую неделю вы испытывали конкретное состояние;
- общее время ~8 минут.
Ссылка на русскоязычную версию теста: https://psytests.org/emo/panas-run.html
Мой результат
#4 16 факторов Кеттелла
Подробное тестирование из 187 вопросов. Показывает ваши значения по 16 критериям, где для каждого есть две крайности (например, замкнутость — открытость).
Тест на отношение и самовосприятие, но внутри зашито несколько логических вопросов, которые проверяют ваш фокус и внимание в процессе (там есть только один верный ответ).
Я всегда смотрю на пары эмоциональная стабильность — нестабильность и робость-смелость. Но главный фокус — это пики, когда значение сильно близко к любому из краёв (условно 1-3 или 8-10). И классно, что это видно на графике наглядно.
Как проходить:
- выберите один из трёх ответов на каждый вопрос;
- старайтесь не тратить много времени на обдумывание;
- избегайте средних ответов;
- общее время — 20 минут.
Ссылка на русскоязычную версию теста: https://psytests.org/multi/cat16pfA-run.html
Мой результат
Сморим на пики — завалы в ту или иную сторону в первую очередь
#3 Цветовой тест Люшера
Тест цветовых предпочтений, научно не подтвреждён, но его сила в том, что вы просто кликаете по цветным прямоугольникам, не фокусируясь на смыслах и конкретном запросе. Вы узнаете:
- уровень своей тревожности в этот момент;
- свой тип, отношение к разным сферам жизни и его интерпретацию (не рекомендую опираться на эти данные, они обобщённые).
Как проходить:
- вам предстоит последовательно выбирать одну из ряда цветных карточек (и один раз фигур);
- внимательно читайте условие задачи: сначала 5-6 раз кликаете ту, что нравится, а потом уже, что НЕ нравится (не проморгайте);
- общее время ~3 минуты.
Ссылка на русскоязычную версию теста: https://psytests.org/luscher/fullcolor-run.html
Мой результат
#2 Тестирование на командные роли Белбина
Команда — это группа, где каждому присвоена роль, и речь не о специальности-позиции-должности, а чём-то более ёмком, но одновременно менее ощутимом, но всё же реальном. Белбин выделял 9 ролей из трёх групп:
- интеллектуальные (те, кто предлагают идеи, оценивают, знают о своей нише всё-всё);
- исполнительские (те, что заставляют «машину работать», включая лидера, который всех пушит);
- социальные (люди, что ведут переговоры, настраивают «погоду в коллективе», поддерживают боевой дух).
Не торопитесь пролистывать, отвечая, что команда — не ваше. И даже если вы волк-одиночка (что и у самозанятого, и у ИП даже навряд ли), знать свою superpower пригодится, чтобы понять, какую из задач оставить себе, а что — делегировать.
Как проходить:
- система предложит вам несколько блоков из 10 пунктов, задача — распределить 10 баллов по всем утверждениям (в сумме на каждые 10 пунктов должно выйти 10 баллов: где-то может быть 5, а где-то и 0), то есть выйдет эдакий рейтинг высказываний;
- ставить 10 одному (а всем по 0) или по 1 каждому суждению в принципе можно, но не стоит — так вы получите смазанный результат;
- общее время ~20 минут.
Ссылка на русскоязычную версию теста: https://psytests.org/work/btrspi-run.html?ysclid=lq0vb7i7z3384896124
Мой результат
#1 MBTI
Тестирование от сестёр Майерс-Бриггс, в основе типология самого Карла Юнга. На мой взгляд, это один их самых основательных, достоверных и что немаловажно — комплексных тестирований, которое покажет, в чём вы сильны, а где не стоит и начинать, закопаетесь.Всё строится вокруг 4х противоположностей:
- Экстраверсия — интроверсия (откуда вы склонны черпать энергию: снаружи или внутри).
- Сенсорное — интуитивное восприятие мира (для вас роза красная колючая или это символ любви).
- Логическое — чувственное принятие решений (вы больше про факты или про состояния).
- Рациональная — спонтанная организация жизни (вы человек-план или всё-таки любите драйв, когда всё в последний момент).
Это открытый тест, на который опираются многие крутые HR-ы во всём мире.
Вы узнаете:
- свой тип и ключевые таланты;
- сферы, где вы будете наиболее эффективны;
- известных людей с таким же типом (мало что даст, но позабавит).
Как проходить:
- отметить своё отношение к ряду суждений (7 вариантов ответа от полного «Да» до полного «Нет»);
- старайтесь избегать средних вариантов;
- общее время ~20 минут.
Ссылка на русскоязычную версию теста: https://www.16personalities.com/ru
Мой результат
Чем тесты помогут
Объясню на примере, зачем всё это вам проходить. Ко мне на консультацию пришла девушка — организатор крупного фестиваля татуировки. Она с нуля сделала супер-ивент с вау-результатами в первые три года. В следующие два сезона успех не удалось повторить, росли долги, и на встречу она пришла разобраться, как дальше быть.
Мы разворачивали этот запрос слой за слоем, пока однажды она сама не озвучила: ей вовсе не нравилось вести бизнес, а только генерить идеи и планировать креативную часть. Она вспомнила о своём худ образовании, о потоковом рисовании. То есть человек был явно не на своём месте. Это то, что можно понять, только когда хорошо знаешь и слышишь себя. Вот здесь и пригодятся диагностические тестирования. С небольшой поправкой на ограничения.
Почему не всё получится
Мы так устроены, что в любом случае фокусируемся на негативе, на том, что у нас получается плохо. Это из детства. Талант — данность, зачем его углублять, и так же всё хорошо. Помните, как было в школе: сочинения в порядке, а вот математику бы подтянуть, наймём репетитора. Мы обесцениваем всё, что даётся легко, а вот если упахаться — тут и жажда внимания.
В итоге полжизни готовы потратить на то, что нам неособо дано. Это же глупость.
Не удивляйтесь, что после тестов вам захочется что-то развить, чтобы быть что называется «полный комплект»
Но уже сейчас вы — звезда (и повторяйте себе это почаще!), и все ресурсы есть у вас внутри, надо только их признать и принять.
Только через таланты, свои сильные хочу и можно в долгую быть успешным и счастливым. И это не какое-то изотерическое обещание, это честность с собой, на которой всё строится. Возвращаясь к девушке с фестивалем. Проект свой она всё же закрыла. И перешла в рисование, полностью сменив профиль. Сейчас работает с топовыми студиями мультипликации и госзаказами на высокие чеки. Хотя раньше и не представляла, что хобби может кормить. Полную историю моей клиентки Елены можно прочитать здесь.
А каким тестам вы доверяете? Расскажите о них в комментариях здесь под статьёй или в Телеграм. Буду рад видеть вас в своём канале: https://t.me/Nigmati_Coaching