Как начать пользоваться ИИ за 30 минут. Гайд для новичков без теории
Чтобы начать пользоваться ИИ, не нужно ничего изучать заранее. Если вы хотите попробовать, но не знаете, с чего начать, — вот простая пошаговая инструкция, без теории и сложных терминов. Именно для тех, кто далек от технологий.
Что тут есть:
Почему этому гайду стоит доверять?
Этот гайд — ровно то, с чего я бы начала сейчас.
Все, что здесь описано, — не абстрактные советы, а шаги, которые реально работают на старте, проверено на собственном опыте. Плюс я сознательно опиралась на лучшие практики и рекомендации людей и источников, за которыми давно и внимательно слежу, и чьи подходы уже показали результат.
Шаг 1. Решите, для какой задачи применить
🔥 Еще больше интересного в моем канале продуктовые штучки
Проще всего начинать с задач, которые вы и так делаете регулярно. Вот 5 базовых сценариев, где ИИ обычно экономит время и силы с первой попытки:
- Переписать или улучшить текст (сделать короче, понятнее, вежливее, в нужном тоне). Пример: «Перепиши сообщение спокойно и по делу, без оправданий».
- Объяснить сложное простыми словами (инструкцию, правило, условие, статью). Пример: «Объясни простыми словами, как будто я новичок».
- Сжать большой текст и вытащить главное (документ, длинное письмо, обсуждение). Пример: «Суммируй в 7 пунктах и выдели ключевые выводы».
- Сделать план или структуру (поездка, список дел, шаги к цели). Пример: «Составь реалистичный план на неделю с учётом ограничений».
- Помочь с выбором (сравнить варианты и разложить плюсы и минусы). Пример: «Сравни 3 варианта и объясни, когда какой подходит».
Готовые запросы, дополнительные примеры и рамки общения — в приложении.
Куда не стоит идти на старте
Есть задачи, где новичкам сложно получить хороший результат, а эффект от ИИ часто разочаровывает. Лучше вернуться к ним позже, когда появится опыт.
- Медицинские и юридические решения ИИ может объяснить термины или помочь сформулировать вопросы, но не заменяет врача или юриста.
- Сложные расчёты и точные цифры Там, где важна абсолютная точность (финансы, налоги, формулы), ИИ может ошибаться — иногда уверенно.
- Узкоспециализированные профессиональные задачи Если вы не можете проверить результат самостоятельно, ИИ вряд ли будет надёжным помощником.
- Поиск “единственно правильного ответа”
И точно не стоит идти к ИИ с задачами, в которых цена ошибки высока.
Простой ориентир: если вы не можете оценить ответ — это плохая задача для старта.
В каком виде можно давать данные ИИ?
ИИ умеет работать не только с текстом. В зависимости от задачи ему можно:
- вставлять обычный текст,
- загружать файлы (документы, таблицы),
- отправлять фото или скриншоты (этикетки, сайты, переписки), *
- давать ссылки и просить разобрать содержание.
Например, при выборе это могут быть рецепты, составы препаратов, карточки товаров или скриншоты с сайтов.
Простое правило: чем нагляднее входные данные, тем точнее результат.
Шаг 1. Выбрать инструмент под задачу
Для старта не нужен «идеальный» ИИ — попробуйте любой и потом выберете подходящий под себя.На этом этапе важнее начать и попробовать, чем сравнивать модели. Инструменты можно менять — навык останется.
Короткий ориентир:
- ChatGPT — универсальный вариант для текстов, объяснений, планов, файлов (задачи 1–4).
- Claude — аккуратные формулировки и длинные тексты (задачи 1–3).
- Gemini — удобно, если вы активно пользуетесь сервисами Google.
- Perplexity — свежая информация с источниками (проверки, справки).
Шаг 2. Задать правила общения
В первом сообщении напишите:
Я использую тебя как помощника для моих задач. Ты — опытный специалист, который объясняет простым языком. Пиши без жаргона и лишней теории. Если информации не хватает, сначала задай 2–3 уточняющих вопроса. Если не уверен — скажи об этом. В конце дай готовый результат, который можно использовать.
Зачем это? Без рамки ИИ часто отвечает размыто и додумывает.
С рамкой он становится предсказуемым и полезным. Хороший базовый промпт обычно включает:
- роль (редактор, наставник, аналитик),
- стиль и язык (просто, без жаргона, с примерами),
- формат результата (текст, список, план, варианты),
- право уточнять и сомневаться.
Научиться проверять
ИИ может ошибаться, особенно в важных или спорных темах.
Правило проверки:
- попросите альтернативы и риски,
- задайте вопрос по-другому,
- если критично — перепроверьте источником или специалистом.
Пример: Дай 3 альтернативных варианта и объясни, когда каждый подходит.Где я могу ошибиться?
Зачем это: так вы быстро отлавливаете уверенные ошибки и улучшаете качество ответов.
Больше примеров полезных промтов тут.
Небольшие лайфхаки (чтобы дальше было проще)
1) Сохраняйте удачные чаты как шаблоны («помощник по письмам», «помощник по планам»).
2) Говорите, что не подошло «Слишком длинно», «слишком общее», «давай конкретнее».
3) Просите несколько вариантов Даже если нужен один итог. *
4) Проверяйте понимание входных данных Особенно с файлами и фото: «Сначала повтори, что ты понял».
5) Используйте ИИ как черновик, а не как судью. Он ускоряет первый шаг — дальше вы проверяете и решаете.
Как не бросить после первой попытки
Работа с ИИ похожа на работу с новым человеком: сначала вы притираетесь. Вам нужно понять, как лучше формулировать, а ИИ –немного времени, чтобы подстроиться под ваш стиль.
Не обязательно, что всё получится с первого раза — это нормально. Попробуйте 2–3 раза на реальных задачах — и вы почти наверняка почувствуете толк.
Подсказки и шаблоны для старта
Этот блок можно использовать как шпаргалку. Не обязательно читать всё сразу, достаточно выбрать нужный сценарий и скопировать пример.
Помните: ИИ – помощник, а не судья. Если ответ не нравится, уточняйте и переформулируйте. ИИ не обидится и не устанет, пробуйте, пока не получите то, что нужно.
Навык формулировать запросы приходит очень быстро, буквально за несколько попыток
1. Универсальный базовый промпт (Если не знаете, с чего начать — начните с него)
Используйте в начале нового чата:
Я использую тебя как помощника для моих задач. Твоя роль — опытный специалист, который объясняет простым языком. Пиши без жаргона и лишней теории. Если информации не хватает — сначала задай 2–3 уточняющих вопроса. Если не уверен — скажи об этом. В конце давай готовый результат, который можно использовать.
2. Тексты и переписка (самый частый сценарий)
Переписать сообщение
Перепиши текст так, чтобы он был короче и звучал спокойно и уверенно, без оправданий. Дай 2 варианта: короткий и подробный. Перепиши текст так, чтобы он был короче на 30% и звучал дружелюбно.
Сделать текст вежливее
Перепиши письмо в вежливом и нейтральном тоне, не обещая лишнего.
Убрать канцелярит
Перепиши текст простым, живым языком, как для обычного человека.
3. Объяснение сложного «на пальцах»
Для новичков
Объясни простыми словами, как будто я совсем новичок.
Приведи 2 примера из жизни и 3 типичные ошибки.
Объясни простыми словами, с примерами из жизни.
Разобраться в документе
Объясни, что здесь: 1. кратко — о чём это, 2. что важно, 3. где риски или подводные камни.
4. Суммирование и выжимка
Короткое резюме
Суммируй текст в 7 пунктах.
Отдельно: ключевые выводы и что нужно делать дальше.
Вытащить главное
Выдели главное, без деталей. Если нужно — задай уточняющие вопросы.
Сравнение
Сравни 3 варианта по критериям: цена/надёжность/удобство. Итог — рекомендация с оговорками.
5. Планы и структуры
План действий
Составь реалистичный план на неделю, учитывая, что у меня есть 1–2 часа в день.
Составь план на 7 дней: что делать по шагам, чтобы (цель). Учитывай: (ограничения по времени/бюджету/состоянию).
Структура
Разложи задачу по шагам: что делать сначала, потом и в конце.
6. Помощь с выбором и сравнением
Сравнить варианты
Сравни 3 варианта по критериям: цена, удобство, риски. Объясни, в каких случаях каждый подходит.
Важно: вместо текста можно:
- прикрепить фото или скриншоты,
- вставить состав, рецепт, характеристики,
- дать ссылки на сайты.
7. Проверка понимания
Сначала повтори своими словами, что ты понял из файла/фото. Если что-то неверно – уточни. Потом переходи к анализу.
Сначала повтори своими словами, что ты понял из файла/фото. Потом: 1) краткое резюме, 2) выводы, 3) вопросы, которые стоит уточнить.
8. Проверка и уточнение
Альтернативы
Дай 3 альтернативных варианта и объясни, в каких случаях каждый лучше.
Риски
Где здесь слабые места? В чём я могу ошибиться? Уточнение Какие данные тебе нужны, чтобы ответить точнее?
9. Полезные команды, которые улучшают почти любой ответ
«Сделай короче и конкретнее.»
«Дай 2–3 варианта.»
«Сначала вывод, потом детали.»
«Приведи пример.»
«Что ты предполагаешь?»
Если гайд полезен, поставьте пожалуйста лайк! 🙏
Если вы пока смутно понимаете, что такое ИИ, но чувствуете, что уже пора начать им пользоваться, вот вам знак! Андрей Карпати (экс-OpenAI, Tesla), один из самых лучших популяризаторов ИИ, показывает, как работают современные LLM и как они реально полезны, в работе и повседневной жизни. Перескажу ключевые идеи его выступления, чтобы дальше в теме бы…