✅Кофеин: энергия или иллюзия? Кофеин не дает энергию — он просто отключает усталость. Он блокирует аденозин (гормон усталости) и усиливает дофамин, норадреналин и адреналин. Итог: ты чувствуешь бодрость, но это всего лишь перераспределение сигналов в мозге. Если ты использовала кофе ради дела — он работал на тебя. Если ради прокрастинации — загонял…