#Тренировки

Сойти с дистанции нельзя идти к финишу

Как часто каждый из нас оказывается перед выбором - где же поставить запятую и не допустить ошибку? Мы уверены, что практически постоянно. Каждый наш шаг, наше действие (или бездействие) является результатом выбора.

Сойти с дистанции нельзя идти к финишу

Как часто каждый из нас оказывается перед выбором — где же поставить запятую и не допустить ошибку? Мы уверены, что практически постоянно. Каждый наш шаг, наше действие (или бездействие) является результатом выбора.

Что дают негативные повторения?

Вероятно, самый эффективный способ набрать силу и нарастить серьезную мускулатуру – это использование так называемых негативных повторений, или эксцентрических повторений (что означает снижение веса).

Преодоление стресса 2022 😡🤬🐊

Преодоление стресса

Бодибилдеры и Инсулин

Бодибилдеры и Инсулин

Как тренироваться до отказа

Если вы хотите добиться результатов и увеличить количество мышц на своем теле, то вам необходимо тренироваться до отказа, используя строгую форму. Это то, что является частью бодибилдинга с момента его зарождения более 50 лет назад.

Стоит ли нанимать персонального тренера?

Раньше мы жили в такое время, когда каждый в вашем спортзале имел свое мнение о том, какие тренировки и как вы должны выполнять. В наши дни мы имеем еще больший доступ к информации в Интернете, к авторитетам, тренерам, которые клянутся, что их программа самая лучшая, и т.д. Когда вы только начинаете свой путь, легко оказаться полностью…

Как соcтавить диету для построения тела

Если вы только начинаете заниматься бодибилдингом, но не уверены, как составить свой рацион, чтобы поддержать усиленные тренировки, – не бойтесь! Мы собрали пять основных принципов питания для всех начинающих бодибилдеров.

Палеотическая (ПАЛЕО) диета

Диета Палео, также известная как диета пещерного человека, заключается в употреблении в пищу невозделанных растений и диких животных, подобно тому, как, предположительно, питались пещерные люди тысячи лет назад.

ПОНИМАНИЕ СВЯЗИ МЕЖДУ МОЗГОМ И ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

Нейропластичность была относительно неизвестным термином до 1970-х годов, когда ученые начали принимать идею о том, что наш мозг не является физиологически статичным органом,

5 Способов ускорить метаболизм

Вы чувствуете себя вялым? Вам трудно сбросить вес? Возможно, вам следует ускорить свой метаболизм.

BlazePod — миниатюрное устройство для организации тренировок Статьи редакции
Tracks — приложение, которое превращает тренировки в виртуальные приключения Статьи редакции
Jaha — приложение для поиска партнёра для занятий фитнесом Статьи редакции
Fit.booster — сервис для составления программы тренировок Статьи редакции
Производитель фитнес-трекеров Fitbit приобрел разработчика приложений для персональных тренировок FitStar Статьи редакции
null