#Фитнес

Подготовка кибератлета

Вопреки расхожему у нас мнению, я все же считаю, что киберспорт — это почти такой же спорт, как и лыжные гонки, или стрельба из лука, или любой другой.
Почему?

Почему у вас болит спина( вторая часть)

И так , прошлым текстом( вот здесь) я рассказал о том как минимизировать стресс для спины, чтобы он не превышал уровень толерантности.

Если хочешь быть здоров — занимайся, или Математика лидогенерации в фитнесе

«Некоторые люди едут в спортзал на машине, чтобы там походить на беговой дорожке»

Начало года было хорошим, в марте продажи встали: как российский рынок фитнеса переживает новый кризис Статьи редакции

Основные тезисы из материала Forbes.

Что дают негативные повторения?

Вероятно, самый эффективный способ набрать силу и нарастить серьезную мускулатуру – это использование так называемых негативных повторений, или эксцентрических повторений (что означает снижение веса).

Преодоление стресса 2022 😡🤬🐊

Преодоление стресса

Бодибилдеры и Инсулин

Бодибилдеры и Инсулин

Как тренироваться до отказа

Если вы хотите добиться результатов и увеличить количество мышц на своем теле, то вам необходимо тренироваться до отказа, используя строгую форму. Это то, что является частью бодибилдинга с момента его зарождения более 50 лет назад.

Стоит ли нанимать персонального тренера?

Раньше мы жили в такое время, когда каждый в вашем спортзале имел свое мнение о том, какие тренировки и как вы должны выполнять. В наши дни мы имеем еще больший доступ к информации в Интернете, к авторитетам, тренерам, которые клянутся, что их программа самая лучшая, и т.д. Когда вы только начинаете свой путь, легко оказаться полностью…

Холистические программы тренировок

Холистический бодибилдинг означает планирование и правильную тренировку, чтобы все ваши мышечные волокна, которые вы тренируете, были полностью утомлены и активированы. Но для того, чтобы это сделать, нам необходимо понимать различные типы мышечных волокон, которые у нас есть.

Сушка или похудение?

Худеть или сушиться?

Как соcтавить диету для построения тела

Если вы только начинаете заниматься бодибилдингом, но не уверены, как составить свой рацион, чтобы поддержать усиленные тренировки, – не бойтесь! Мы собрали пять основных принципов питания для всех начинающих бодибилдеров.

Палеотическая (ПАЛЕО) диета

Диета Палео, также известная как диета пещерного человека, заключается в употреблении в пищу невозделанных растений и диких животных, подобно тому, как, предположительно, питались пещерные люди тысячи лет назад.

ПОНИМАНИЕ СВЯЗИ МЕЖДУ МОЗГОМ И ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

Нейропластичность была относительно неизвестным термином до 1970-х годов, когда ученые начали принимать идею о том, что наш мозг не является физиологически статичным органом,

5 Способов ускорить метаболизм

Вы чувствуете себя вялым? Вам трудно сбросить вес? Возможно, вам следует ускорить свой метаболизм.

Польза арахисового масла для здоровья

Если бы вы спросили у большинства персональных тренеров или тренеров по питанию их мнение об этом популярном продукте, я готов поспорить, что большинство из них смогут назвать как минимум один или два любимых продукта, которые они едят с ним.

ВАЖНОСТЬ ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ

Как только люди слышат слово “жир”, они, скорее всего, думают о пище, содержащей большое количество вредных жиров, и поэтому избегают ее как чумы. Правда в том, что не все жиры вредны для вас!

Гидратация и бодибилдинг Забытое дополнение природы

В какой-то момент вам, вероятно, прочитали лекцию о том, что вы не пьете достаточно воды. Вполне вероятно, что где-то на задворках сознания вы уже знаете, что это свободно текущее вещество имеет решающее значение для ежедневного благополучия. В конце концов, поверхность Земли состоит в основном из нее, как и наши тела. Несмотря на то, что вода…

Pulse Fitness в Белгороде

Здравствуйте, из за сильной конкуренции выбираем направление в котором будем двигаться, поэтому решили заявить о себе здесь по нескольким причинам:
Наша команда читает vc.ru уже пару лет и интересно сколько Белгородцев о нас прочтет.
Очень сложно в плане привлечения клиентов, но мы не сдаемся и придумаем новые способы.
Хотим быть современными и…

Кинезиотейпирование - шоу цветных лент

Для начала давайте внесем ясность в терминологию. Тейпирование, как метод наложения повязок, предназначенных для поддержки различных суставов и связок опорно-двигательного аппарата, существует с начала времен.

Мой внутренний голос, когда мне говорят:

- Про пользу кардио натощак/про вред НИкардио и пользу ВИкардио;

Фитнес-клубам не дали точных критериев, чтобы попасть в программу налогового вычета — им придётся написать условия самим Статьи редакции

Чтобы получить налоговый вычет за абонемент, нужно ходить в спортзал из списка Минспорта — но пока владельцы бизнеса не понимают, как в нём оказаться.

Выгоднее фитнес-зала и можно включить Земфиру: как устроены сайкл-студии Velobeat Статьи редакции

Откуда пришла идея, сколько стоит помещение и почему сообщество важнее конкуренции.

Тренировка в сайкл-студии Velobeat
Более 600 российских фитнес-клубов поддержали идею брать к себе клиентов разорившихся конкурентов Статьи редакции

С начала пандемии с рынка ушло 25% игроков, говорят в Национальном фитнес-сообществе.

Как технологии прокачивают бизнес в 2021 году: 3D-офисы, 4G на Луне, геймификация всего и еще 12 актуальных тенденций

Исследовательская компания Wunderman Thompson Intelligence опубликовала отчет о тенденциях на 2021 год. Отчет содержит 100 прогнозов о том, как технологии влияют на разные области жизни и бизнеса: культуру, торговлю, спорт и другие. Мы выбрали самые интересные — давайте посмотрим, как изменится мир в этом году.

Российские фитнес-клубы предложили ввести налоговый вычет для бизнеса, который платит за занятия сотрудников Статьи редакции

Это может помочь в восстановлении отрасли, которая в 2020 году потеряла 65 млрд рублей выручки, считают они.

«Пандемия стала разрушительным цунами»: российские фитнес-клубы потеряли 65 млрд рублей выручки в 2020 году Статьи редакции

Пандемию не пережили 30% игроков.

Исследование: фитнес-клубы вводят краткосрочные абонементы на 7-10 дней для привлечения клиентов на фоне падения продаж Статьи редакции

В октябре 2020 года продажи клубных карт по всей стране упали на 39,2% по сравнению с тем же периодом 2019 года, пишет «Коммерсантъ».

Правительство России одобрило поправки о налоговом вычете за занятия в фитнес-клубах и спортзалах Статьи редакции

Теперь чиновники должны разработать перечень услуг, на которые будет распространяться льгота.

Фитнес-клубы предупредили о закрытии 70% участников рынка к февралю из-за действий региональных властей и штрафов Статьи редакции

С апреля 2020 года отрасль потеряла более 51 млрд рублей.

Фитнес-клубы попросили арендодателей снизить плату на 50% до конца года и предупредили об угрозе банкротств в отрасли Статьи редакции

Взамен представители индустрии пообещали обратиться к властям с просьбой освободить собственников помещений от налога на имущество и земельного налога.

Будет ли фитнес-индустрия прежней?

Весной, в разгар пандемии, правительства многих стран пошли на беспрецедентный шаг — локдаун, что фактически означало полное закрытие офлайна. Многие сектора экономики столкнулись с колоссальным падением спроса. Я бы хотел рассказать о том, что произошло с фитнес-индустрией и ждет ее дальше.

Представители фитнес-индустрии попросили Путина помочь с открытием спортклубов из-за ужесточения требований в регионах Статьи редакции

Местные власти ужесточают требования Роспотребнадзора, поэтому единственным регионом, где можно полноценно работать, остаётся Москва, утверждают они.

Исследование: после снятия ограничений в московских фитнес-клубах снизился трафик, но выросли траты посетителей Статьи редакции

Оборот за день достиг 87% от мартовского, подсчитали в «Эвотор».

Какие испытания ждут индустрию фитнеса после пандемии

Отрасль ждут глобальные метаморфозы: «улицы здоровья» в ТЦ, фитнес-клубы b2b, бум онлайн-платформ для home-фитнеса.

Ассоциация операторов фитнес-индустрии России: «карантин» в Москве не пережили 15-20% участников рынка Статьи редакции

До начала ограничений в столице работало 1800 студий и комплексов с 75 000 сотрудников, говорят в организации.

Как лишиться работы из-за карантина, переехать к теще и запустить стартап за ноль денег

Всем привет! На связи Данила и Оля. Мы муж и жена. Также основатели стартапа Fitnow — единого абонемента во все фитнес клубы и студии Украины. Запустили проект не потратив ни копейки. Как так вышло? Сейчас расскажем.

Оля и Данила, основатели Fitnow
Возможность заработка на ходьбе и полезных действиях

Немецкая компания N.KRAT успешно реализовала возможность заработка на полезных действиях, таких как ходьба, бег и даже "лайки" и комментарии ваших постов в Инстаграм. Так же в планах компании добавить до 40 других видов полезных действий, которые возможно фиксировать технически. Среди них изучение языков онлайн, сортировка мусора, соблюдение…

​Эта возможность реализована в рамках проекта FRIDN, который уже более двух лет успешно работает в более чем 190 странах мира.
Кто он — клиент российского фитнес-клуба? Рассказываем на основе данных 193 тысяч пользователей приложений

Лены младше 35 — вот на ком держится отрасль!

Автоматизация бизнеса: киоск самообслуживания или персонал, что выгоднее?

Оцениваем затраты на администраторов/сотрудников на ресепшене и сравниваем их с ценами на киоски, издержками на запуск решения, облачное ПО и определяем сроки окупаемости

null