Дневник стояния на гвоздях.

Первое касание🤗

Практика с доской Садху — мощный инструмент, который ещё с древности верно служит искателям себя. Помогает высвободить скрытый потенциал, погрузиться внутрь себя, укрепить дух и тело. Прежде, чем начать, давайте разберём, с какими ошибками можно столкнуться в освоении практики.

Ошибка number 1

Бороться с болью

Самая первая и главная ошибка в практике гвоздестояния — начинать её через силу. Вам придётся бороться с сильной физической болью, преодолевать нестерпимо острые ощущения, бороться с собой. Эту боль вы создаёте сами, победить её у вас не получится. Вставая на гвозди через преодоление боли, вы проиграете.

Здесь нужно сдаться и принять боль. Как бы ни было сложно, наоборот, расслабьтесь и понаблюдайте за своей болью. Расслабьте низ живота и все напряжённые участки на теле. В какой-то момент вы заметите удивительную вещь – боль перестанет иметь для вас значение. Она перестанет пугать вас и больше не будет необходимости терпеть. Боль прекращается, её сменяет расслабление. У вас останется чувствительность, но болевая «агония» точно уйдёт. Теперь, если задаться целью, вы простоите на гвоздях сколько угодно.

Ошибка number 2

Легкомысленное отношение

К вставанию на доску Садху нужно относиться максимально серьёзно. Вначале как следует подготовьтесь. Вставать резко, запрыгивать на доску, торопиться и резко сходить с гвоздей — просто недопустимо. Это может привести к травме, вы можете пораниться или испытать сильный дискомфорт, который отпугнёт от дальнейшего освоения практики. Движения во время всей практики должны быть плавными и чёткими.

Побеспокойтесь заранее, чтобы было удобно. Расположите доску на ровной поверхности, ровно относительно друг друга. При необходимости, постелите коврик или ткань под доску, чтобы они не скользили. Рядом с вами, сбоку или спереди должна располагаться надёжная опора, например устойчивые стулья. Хорошо, если вы найдёте помощника, который поможет встать, держа за руки и поддержит вас.

Моим помощником стала студия йоги "Нимферия" город Воронеж преподаватель Светлана Белозерова. Основатель и сердце этой студии.❤

Практика стояния на гвоздях поистине универсальна, она адаптируется под каждого. Каждый человек при этом проживает свой, не похожий ни на чей процесс трансформации и духовного роста.

Ошибка number 3

Поддаваться боли

Если вы уже стоите на гвоздях и чувствуете, что возникает нестерпимая боль, и пора заканчивать, самой большой ошибкой будет поддаться ей. Это уловка ума, не более. Вы точно можете простоять ещё.

В момент, когда вы почувствовали, что больше не можете, знайте, что вы можете продолжать. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. При этом пообещайте себе, что после выдоха вы закончите практику. Но в реальности после выдоха вы почувствуете в себе силы продолжать, и вам не захочется садиться. Этой хитростью можно обманывать свой ум бесконечно, всё это время продолжая стоять на гвоздях.

Как банальны бы не звучало,но наше тело обладает огромным потенциалом, который мы не задействуем в обычной жизни. Гвозди закаляют характер и укрепляют физическое состояние. В момент, когда вы решитесь шагнуть на доску, ваши стопы соприкоснуться с металлом. Острия гвоздей вонзятся в кожу, а ваше тело и сознание захлестнёт мощный поток энергии. С этого момента жизнь не будет прежней. Несмотря на боль, вы испытаете то, за чем заходите вновь вернуться на гвозди.

Для меня это только начало. Надеюсь мой опыт и ошибки помогут вам в вашей практике и вам улыбнется удача познать свой личный потенциал ☺

Буду рада вашим практикам и советам . Ведь вместе мы найдем истину.

С любовью Ваш творческий йожник 🧘