Что такое сессия с коучем и как она проходит?
Вы узнаете, как проходит коучинговая сессия, и увидите реальную сессию с основателями платформы INSIGHT на тему "Как расти в работе и где найти ресурсы?"
В предыдущей статье мы уже рассказали, кто такой коуч, чем он отличается от других специалистов, поэтому пришло время рассказать и наглядно показать, как работает коуч.
Содержание
◯ Что такое коучинговая сессия
◯ Что происходит в процессе сессии
◯ Видео реальной сессии
Что такое коучинговая сессия
Сессия с коучем - это, как правило, индивидуальная встреча клиента и коуча. Групповые сессии с коучем также возможны, но они не рассматриваются в данной статье. Продолжительность встречи варьируется от 15 до 90 минут в зависимости от запроса клиента и формата работы каждого конкретного коуча. Однако стандартная сессия длится около 50 минут.
Сессия - это не просто разговор по душам с целью выговориться. Сессия - это структурированная встреча, нацеленная на помощь клиенту в достижении его целей, развитии и решении конкретных проблем. Каждая сессия проводится по определенной системе, ориентированной на поиск клиента собственных решений и осознаний. Давайте посмотрим, что это за система
Что происходит на сессии
Процесс сессии в коучинге обычно выглядит следующим образом:
- Определение цели сессии: Клиент и коуч совместно уточняют, какую цель или тему клиент хотел бы обсудить в текущей сессии. Цель может быть связана с личным развитием, карьерой, отношениями и другими аспектами жизни.
- Анализ текущего состояния: Коуч задает клиенту вопросы, чтобы получить более глубокое понимание его текущего состояния, мотиваций, ожиданий и возможных ограничивающих факторов.
- Рефлексия и самоанализ: Клиент размышляет о собственных мыслях, эмоциях и реакциях на обсуждаемую тему. Коуч помогает клиенту осознать свои убеждения, взгляды и внутренние ресурсы.
- Задавание мощных вопросов: Коуч задает клиенту вопросы, направленные на расширение его понимания ситуации, обнаружение скрытых аспектов и поиск новых путей решения.
- Определение плана действий: Клиент и коуч совместно создают план действий, который будет направлен на достижение цели. План может включать конкретные шаги, сроки и ответственных за каждый этап.
- Поддержка и мотивация: Коуч поддерживает клиента, подчеркивая его достижения и прогресс. Они вместе обсуждают преодоление препятствий, а также обсуждают стратегии для поддержания мотивации.
- Заключение и обратная связь: Сессия завершается обсуждением полученных инсайтов, выводов и плана действий. Коуч может предложить клиенту дополнительные ресурсы для поддержки его развития.
Важно отметить, что некоторые из перечисленных частей могут быть более или менее проявлены в сессии в зависимости от запроса клиента и характера обсуждаемой темы.
Видео реальной сессии
Пришло время не на словах, а на деле увидеть, как выглядит реальная сессия с коучем. Сертифицированные коучи, основатели платформы индивидуальных программ развития INSIGHT записали совместную сессию (да-да, коучи тоже коучат друг друга) на тему "Как расти в работе и где найти ресурсы?".
Если вы хотите понять, а как коуч может помочь в вашей ситуации, записывайте на бесплатную пробную 20-минутную встречу с сертифицированным коучем. На встрече вы сможете задать все свои вопросы и на себе испытать силу коучинга. А дальше уже сможете решить, нужен он вам, или пока нет.