Идя по дороге жизни мы часто не задумываемся о том, что наша жизнь это цепочка перерождений.
Духовный рост. Кто ты, когда тебя никто не видит?
Что такое духовный рост наедине с собой? Узнай, кто ты настоящий, когда выключается шум и остаешься только ты. Стань сильнее, осознаннее и целостнее. Путь к себе начинается здесь.
Сделай свой "Тихий апгрейд" раньше других
Привет! Всё лето я собирала для тебя два цифровых продукта самопомощи: «Тихий апгрейд» и «Бустер уверенности». Внутри каждого — короткие ежедневные практики без надрыва: паузы без вины, мягкие границы, переворот тревожных мыслей про ИИ и возраст.
Сейчас делаю фокус-группу на 1 неделю: нужно посмотреть два лендинга и дать обратную связь. Интер…
Чтобы добиваться значительных результатов в чём-либо, необходимо учиться отказываться от своих предубеждений и стремиться к новому опыту. Например, чем меньше у человека доход, тем крепче он держится за своё мнение, которое мешает ему избавиться от прошлого опыта. Собственное мнение — это смесь опыта, субъективных суждений и восприятия внешних со…
🧷 «Так сказал профессор» — ты уверен, что это правда?
Почему мнение авторитета не равно истине, и как нас загоняют в интеллектуальную лень
«Учёные доказали...»
«Я читал у Нобелевского лауреата...»
«Эксперт с 20-летним стажем утверждает…»
🧠 Ты не думаешь. В тебе думают
Как общество, окружение и привычки формируют наши мысли — и почему критическое мышление начинается с сомнения в себе
«Ты сам пришёл к своим убеждениям?»
Скорее всего, нет.
Как не начать считать себя лузером, развивая насмотренность
Помню на одном из зум-встреч моя менти Олеся мне сказала
«Я смотрю конкурентов, и это меня угнетает. Они делают круче, чем я, мой отдел»
Избежать критики
"Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и никем не быть. Когда вы что-то делаете, знайте, что вы будете иметь против тех, кто хотел сделать то же самое, против тех, кто хотел сделать противоположное, и против подавляющего большинства тех, кто ничего не делает. Получайте удовлетворение от того, что у вас все п…
Когда любовь превращается в обязанность: анализ причин эмоционального выгорания в отношениях.
Представьте идеальную пару: уютные завтраки в постели, увлекательные споры до рассвета и невероятную синхронность во всем. Кажется, их любовь нерушима. Но через несколько лет нежность сменяется раздражением, глубокие разговоры - молчанием, а общий быт становится тюрьмой для двоих. Почему это происходит и как оживить чувства?
Как медитация помогает при одиночестве?
Исследования показывают: регулярная практика медитации:
• Снижает остроту переживания одиночества на 40%
• Повышает способность к самоподдержке
• Улучшает качество существующих отношений
• Помогает легче знакомиться с новыми людьми
👉 Хотите освоить этот метод под моим руководством?
📅 11 ноября стартует новый поток программы MBSR (Снижение стресса на ос…
Осознанность - момент отследить и отсечь чужую мыслеформу
Переобуваться в мысли, как в сапоги скороходы, на лету - для меня это про осознанный выбор. Уметь из грохочущего потока мыслеформ и слов выделить суть текущего момента и с этой сутью сделать осознанный выбор. Сколько мы делаем совершенно не истинных выводов о своих мыслях и состояниях? 1. Вот кольнуло в теле. Мы тут же вспомнили про психосомат…
Книги, которые помогут ребенку разобраться в эмоциях, чувствах и понять самого себя. Для детей и подростков, психология, саморазвитие, отношения, взросление.
Каждый ребенок – это маленький исследователь собственного мира, полного загадок, радостей и непонятных чувств. Как научиться разбираться в эмоциональном лабиринте и понять себя? Книги - отличный путь в это увлекательное путешествие. Они помогут маленьким читателям отыскать ключ к собственной душе, узнать, как справляться с радостью и грустью, гнево…