Бананы: Питательный и вкусный фрукт

🍌 Вот несколько интересных фактов о бананах:

Бананы содержат три натуральных сахара - сахарозу, фруктозу и глюкозу, которые придают им сладкий вкус.

Они также содержат клетчатку, витамин С, калий и биотин.

В среднем человек потребляет 11,9 кг бананов в год.

Бананы выращивают по меньшей мере в 110 странах мира.

Самый популярный сорт бананов - Кавендиш, на который приходится 47% мирового производства.

Бананы - отличный источник энергии, так как они являются быстрым источником углеводов для подпитки организма.

Они могут помочь регулировать кровяное давление благодаря высокому содержанию калия.

Употребление бананов может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Бананы легко перевариваются и являются хорошим выбором для людей с чувствительным желудком.

Подорожник, разновидность банана, является основным продуктом питания во многих африканских и карибских кухнях.

Присоединяйтесь к нашей миссии foodshare.club по борьбе с пищевыми отходами и изменением климата!
#foodsharing #foodwaste #foodshare #sustainability #meat #plantbased #climatecrisis #vegan #plantbase #diet #climate #change #nature #zerowaste #agriculture #health