Григорий Викторович
гели всякие
Со всем согласен, только вот за один день можно наесть на много больше чем 700 ккал, на праздниках 4-5 тыс легко!
Будет и дальше расти, всегда рос, чисто вопрос времени
Пытался я сбрасывать вес и без перекусов и без сладкого, реально хватало на 2-3 недели, невозможно резко сменив жизнь чувствовать себя комфортно, голова идет кругом. Зато когда смирился, что быстрых результатов не будет, начал с малого и дело пошло.
Первое, что сделал - начал заменять просто по два приема пищи в неделю с "плохого" или калорийного на хороший или легкий. за 2 месяца заменил почти все меню и почти не заметил! вес пошел вниз только через месяц.
Я хоть и не 4-5 литров пью, но тоже не могу в сухомятку, особенно если еда хоть отдаленно похожа на полезную. Ту же гречку утром вообще без чая не могу никак.
Тоже делал так одно время... Вот так и распространяются такие установки, а потом уже и не вспомнит зачем и почему, просто "надо".
Я поискал информацию на этот счет чего-то ничего авторитетного не нашел про холодную воду. Можете поделиться источниками?
Смешно)
На соревнованиях это другое. Там и ЖКТ работает иначе, у меня тоже не получается много запихать. А вот за столом - да!