1. В нашей жизни каждый из нас сталкивается с болезненными эмоциями, такими как гнев, страх, грусть или разочарование. Иногда, чтобы избавиться от неприятных чувств, мы стремимся убежать от них или подавить. Однако, бегство от болезненных эмоций не поможет нам стать более эмоционально устойчивыми. На самом деле, это усугубляет проблему и приводит к долгосрочным негативным последствиям.