Бизнес-психолог, HR и руководитель
Есть интересная модель преодоления стресса от израильского учёного Мули Лаад. Она обозначила 6 поддерживающих каналов, которые помогают в стрессе. По сути это то, на что мы опираемся в сложной ситуации и что помогает нам эту ситуацию прожить. 1. Вера Чувство миссии, значимость, надежда. Осознание замысла. 2. Эмоции Выражение чувств, эмоциональн…
Все мы понимаем, что нет человека, который бы не ошибался. Но не всегда мы можем "включить" это понимание, когда речь идёт о собственных неудачах. Итак, что необходимо сделать, чтобы переосмыслить свой неуспешный опыт и простить себе ошибку: 1. Осознать, что это уже случилось. Всё, это факт. Дать себе немного времени прийти в себя - подышать, пок…
Когда дело касается изменений, сопротивление неизбежно. И чем масштабнее планируются перемены, тем больше внутри будет подниматься протест. Речь идёт о любых изменениях в любых сферах - работа, отношения, образ жизни и пр. И речь идёт о любых изменениях в любых системах - бизнес, команда, партнёрства, семья... Так устроен наш мозг, что более древ…