Развенчиваем мифы о питании.МИФ 2: ЖИРЫ ВРЕДНЫ.На протяжении многих лет жиры подвергались критике, и это связано с рядом мифов и недостоверных исследований.✔На самом деле жиры играют важнейшую роль в функционировании человеческого организма.💡Они являются основным источником энергии, необходимы для усвоения витаминов (A, D, E и K), участвуют в стр…
🎄 Праздничный НОВОГОДНИЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ на низкоуглеводном питании НУП! 🎄🎉Дорогие друзья! Время преобразиться и войти в Новый Год в отличной форме!📣Я приглашаю вас на наш уникальный трехнедельный марафон, который изменит ваше тело и настроение!✏Что вас ждет?🗓Трехнедельная программа: Погрузитесь в мир низкоуглеводного питания НУП, где вкусн…
📣Развенчиваем МИФЫ о питании.МИФ 1:ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ ПОЛЕЗНО.Развенчание: ✍Дробное питание часто рекламируется как способ улучшения обмена веществ и контроля веса.✍ Однако частые приемы пищи могут приводить к обратному эффекту: резким колебаниям уровня сахара в крови и инсулина. Это может вызвать чувство голода и привести к перееданию.✍У людей с уже…
📌Как уменьшить калорийность своего рациона без диет и ничего не считая.⬇⬇⬇1.Ограничьте обработанные продукты и фастфуд.Экономия составит от 100 кл.2. Замените жареное на запеченное - Жареные котлеты - около 300 ккал на 100 г - Запеченные котлеты - около 200 ккал на 100 г - Экономия: 100 ккал3. Выбирайте нежирное мясо, жирное употребляйте не более…
ПОСТ-ЗНАКОМСТВО ДЛЯ НОВЫХ ДРУЗЕЙ - ПОДПИСЧИКОВ.✨Здравствуйте все!✨Я Оксана Маслова, педагог и дипломированный коуч- нутрициолог.✨Имею стаж педагогической деятельности с детьми, в том числе с детьми с ограниченными возможностями здоровья 21 год.✨Имею образование дошкольного педагога и руководителя изобразительной деятельности.Прошла серьезное обучен…