Анжелла Твой личный Диетолог

Вообще, я православная , но мне всегда был интересен Ислам. В октябре того, года я решила что хочу подержать мусульманский пост. На это было несколько причин:

1. С точки зрения диетологии , насколько адекватно придерживаться такого питания?

Или как на самом деле избавиться от лишнего веса, не считая калорий и не изнуряя себя диетами.

Я — диетолог, но сама слишком хорошо знаю, что значит заедать стресс. В 20 лет я съедала банку сгущёнки за вечер и считала, что мне просто не хватает силы воли. Мой вес скакал туда-сюда, а в голове крутились фразы: «С понедельника начну заново», «Я…

Как диетолог, я понимаю, что ужин – это важный приём пищи, который влияет не только на фигуру, но и на качество сна, уровень энергии и обмен веществ. Чтобы поддерживать вес и здоровье, важно, чтобы ужин был легким, сбалансированным и богатым полезными веществами.

Вот 7 вариантов вкусных и полезных ужинов, а в моем телеграм вы найдете еще боль…

Кэмерон Диас не раз подчеркивала, что её стройность – не результат жёстких диет, а образ жизни. Она следует принципам осознанного питания, поддерживает баланс нутриентов и активно занимается спортом.

Но насколько её подход к питанию научно обоснован? Подходит ли он для всех? Давайте попытаемся разобраться.

Хлеб издавна является неотъемлемой частью рациона многих культур. Однако в современном мире разнообразие хлебобулочных изделий заставляет задуматься о том, какой хлеб выбрать для поддержания здоровья. Как диетолог, я предлагаю профессиональный разбор этого продукта, рекомендации по выбору, а также обращаю внимание на опасные ингредиенты и секреты п…

Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Анжелла, и я — ваш личный диетолог, специализирующийся на коррекции веса, профилактике заболеваний и работе с пищевым поведением. В этой статье мы вместе разберёмся, как питание и образ жизни влияют на наше здоровье, самочувствие и даже настроение. А пока, присоединяйтесь к моему телеграм каналу, там больш…