Чем усилить ежовик?

Ежовик гребенчатый хорош для нейрогенеза. Но все в мире можно улучшить, особенно если грамотно подходить к процессу. Есть гипотеза, что лучше «разделять и властвовать», и что если начал использовать лекарственные грибы, то лучше на них и остановиться. Однако, природа предлагает немного больше возможностей и пространства для апгрейда.

Самое ценное, что есть в растительных и грибных ноотропах/добавках это их невероятная способность к синергии и комплексному эффекту. Связки грибов, отзывы о курсах, разбор действующих элементов и принципов воздействия на организм – всё в грибной википедии. Залетайте, чтобы не пропускать свежие статьи!

Есть три группы факторов, которые помогут усилить ноотропное действие ежовика. Опять же, одни из этих факторов действуют невероятно мощно и остаются фундаментальными. А другие помогут лишь немного «допилить» действие ежовика, расширить масштаб его эффекта. И вот как все это работает.

Сон, питание и физические нагрузки. Без этих факторов у вас не получится даже почувствовать эффект от ежовика. Все дело в том, что ежовик гребенчатый улучшает синтез нейрогенеза, предоставляя питательные вещества для мозга. Но перечисленные выше факторы помогают использовать эти вещества по назначению.

Сон – фундамент нейрогенеза. Именно он помогает восстанавливаться, достигать пика в синтезе гормона роста и тестостерона, а они важны не только для мышц, но и для роста мозга. Если у вас уже более менее нормальный сон, то начните работать над его периодичностью. Засыпать в одно и то же время, и в одно и то же время проспаться. Вне зависимости от дня недели. Этим вы в разы улучшите синхронизацию циклов для синтеза гормонов и нейрогормонов. Что поможет эффективнее использовать взятые от ежовика эринацины и гериценоны. Главное придерживаться адекватного курса микродозингом.

С питанием все достаточно просто: разнообразный рацион и соблюдение БЖУ. Мозгу нужны питательные элементы, без них нет прогресса. А вот физические тренировки дают самое ценное для нейрогенеза – рост капилляров и улучшение тока крови в голове. За счет чего те же эринацины и гериценоны будут транспортироваться как раз в нужные моменты для запитки нейронов. И помогать формировать новые привычки.

Начнем с группы витаминов В, в частности – витамин В4, он же холин. Ежовик создает приток эринацинов и гериценонов, за счет которых мозгу проще создавать новые нейроны и нейронные связи. Но самое главное то, что для построения нейронов также нужен и ацетилхолин. Для синтеза ацетилхолина нам нужен холин – витамин В4. При его дефиците наименее востребованные нейроны будут разрушаться быстрее. А процесс усвоения новых знаний, умений или навыков будет сопровождаться ростом раздражительности или головными болями. А это неприятненько.

В остальном, достаточно держать общий баланс витамин всех групп. Акцент на те, которые расходуются чаще и интенсивнее всего. Если вы уже принимаете всю группу витаминов В, цинк, железо и медь – то добавьте сверху ежовик и вы удивитесь тому, каким действительно может быть ноотропный эффект!

Что касательно грибов, то здесь открывается очень широкое пространство для взаимодействия. Вообще, сильнее всего по когнитивным способностям в нашем мире бьют простуды и сложности транспорта кислорода к клеткам. Поэтому кордицепс, как гриб для иммунитета и улучшения транспорта кислорода – будет потрясающим решением. Добавьте сверху рейши, ценный ганодермовой кислотой, и получите дополнительное топливо для развития и поддержки нейронных связей во всем теле, а не только в мозге!

Есть мнение, что нежелательно использовать элементы из разных «групп». Дескать, если начал принимать грибы, то теперь только ими и ограничен. Конечно же, это совсем не так. И каждый студент, так или иначе, мог слышать про такой ноотроп как «пирацетам». Начнем с того, что рацетамов существует с десяток, как и их прокаченная фенольным ядром версия – фонтурацетам (фенотропил).

Если вы уже принимаете любой из рацетамов, или фенотропил, подключите к нему витамин В4, речь о котором шла ранее, и ежовик. Можно также вместо В4 использовать цитиколин. Вместе это трио просто взорвет нейронные связи. Не рекомендуем, лишь говорим о том, что рацетамы ускоряют нейрогенез за счет стимуляции рецепторов глутамата, источник холина повышает синтез ацетилхолина, а использование ежовика улучшает впитывание знаний. В итоге получаем не человека, а ультимативную машину, впитывающую знания как губка.

Кофеин и ежовик тоже будут неплохой связкой. Если вы любитель кофе, то можете при каждом кофепитии закидывать 1 капсулу ежовика. Сам кофе бодрит и заряжает, а ежовик будет поддерживать ноотропный эффект на долгосрочную перспективу.

Лучше здорового сна, пока еще, не существует мощнее ноотропа. А в остальном – можете смело включать гриб в существующие стеки. Единственное ограничение, если лечащий врач назначил курс препаратов, то проконсультируйтесь с ним касательно уместности включения ежовика в его стек. Можете дополнительно уточнить факт, что гриб метаболизируется именно в печени.

А так, витамины группы В, кофеин, источник холина и, конечно же, другие грибы! Все это вместе работает как добротное и качественное топливо для нейрогенеза и улучшения памяти. В долгосрок, с пользой как для мозга, так и всей ЦНС.

И помните самое главное, ежовик не будет заменой для фармы, выписанной врачом. Будь-то лечение для восстановления ЦНС или курс антидепрессантов. Но сам по себе ежовик отлично сможет дополнить ваш текущий стек добавок. Как для учебы, так и для ЗОЖа или спортзала.

Значительно ускорить ноотропный эффект вряд ли получится. Все ноотропы, от рацетамов до бакопы действуют за счет улучшения условий для роста нейронов. А вот процесс роста этих клеток заложен уже на уровне генов. Поэтому как-то «сломать» или «хакнуть» нейрогенез питательными веществами – это маловероятно.

Больше материалов про мозг и грибы читайте в нашем телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи!