Представьте, что у вас есть личный коуч, который работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, не устает, не требует зарплату и всегда готов помочь с любым вопросом. Думаете, такого не бывает? Тогда пора познакомиться с нейросетями, которые могут изменить вашу жизнь. Сегодня я расскажу о пяти мощных промптах, которые сделают искусственный интеллект ва…
Кто-то считает, что выгорание просто падает на голову, как снег в декабре. Просыпаешься утром и понимаешь - ну все, как бы, я выгорела, на работу не пойду, а лягу в кровать и буду есть высококалорийный торт. Но это происходит не так. Это состояние копится год, а то и два. По крайней мере, у меня было именно так.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ленью и прокрастинацией. Эти два состояния могут быть очень разрушительными, особенно если они становятся привычными. Они мешают нам достигать поставленных целей, развиваться и реализовывать свой потенциал. В этой статье мы рассмотрим, как можно победить лень и прокрастинацию и начать жить более проду…
А вот те мысли, которые вызывают у нас негативные эмоции, такие как злость, гнев, ревность, обиду, страх, жадность, разочарование и так далее, что, если я скажу, что эти мысли, это не Вы!
Представьте: через час у вас собеседование в крупную компанию, от вас ожидают безупречного внешнего вида. За окном дождь, вы собираетесь выходить, забывая зонт, хотя прекрасно понимаете, что без зонта вы вымокните до нитки. На середине пути вы понимаете, что промокли под дождем насквозь, принимаете решение не идти на собеседование и разворачиваетес…
Прошел второй воркшоп, где мы говорили о лени (не путать с прокрастинацией). За точку отсчета были взяты три первые главы книги «О пользе лени» Эндрю Смарта. Ниже я приведу простую схемку, вокруг которой построю этот текст.
Созависимые отношения – это деструктивная связь, где нарушаются личные границы, происходит эмоциональное или финансовое подчинение. Один из партнеров стремится привязать другого, и тот поддается. Страх и нужда вытесняют любовь и гармонию.
Постоянное напряжение, бесконечная гонка и тревога стали нормой нашей жизни. В статье я делюсь простой, но мощной практикой спокойствия, которая изменила мою жизнь. Узнайте, почему мы не умеем расслабляться, как это влияет на наше здоровье и какие научно доказанные методы помогут вам снизить стресс и жить полноценной жизнью.
Мое философское образование заставляет всегда искать первопричины любой проблемы. Эти причины вырисовываются в понятную для человека схемку, которая радует глаз. Прокрастинация не была исключением, поэтому ловите инструкцию, которая основана на моих знаниях нейрокогнитивистики и книги Петра Людвига «Победи прокрастинацию!». Это пошаговая схема дейс…
Как говорил отец моего друга: все изобретения от лени. Но это может быть и выгоранием.
Понимание лени как источника изобретательности может быть действительно интересным подходом. Однако, важно не забывать о возможной роли выгорания в процессе творчества. Стремление к постоянному совершенствованию и инновациям может привести к излишнему напряжению и истощению ресурсов, что в конечном итоге может привести к выгоранию. Поэтому важно находить баланс между творчеством и заботой о своем психическом и эмоциональном благополучии. Если чувствуете, что выгорание начинает оказывать влияние на вашу работу или жизнь, важно обратиться за помощью к специалисту, чтобы найти пути к восстановлению и предотвращению дальнейших негативных последствий.